冬季喝粥防感冒嗎 常喝這4款大米粥暖身防風(fēng)寒

　　常飲小米粥可預(yù)防流感，但喝湯時(shí)要特別注意溫度，不可以過燙，以防損害粘膜，也不可以過涼，以防危害功效。近期天所逐漸轉(zhuǎn)冷，得了發(fā)燒感冒的人很多。這種發(fā)燒感冒大多數(shù)是由寒癥造成的，專家認(rèn)為，平常多喝湯，特別是在是某些具備飲食療法功效、加了獨(dú)特食物的粥，有益于發(fā)燒感冒的防止和醫(yī)治。

　　專家建議，氣體較涼，非常是白天黑夜溫度差大，稍不特別注意就會(huì)造成發(fā)燒感冒。冬天發(fā)燒感冒風(fēng)熱型的非常少，多是由寒癥造成，主要表現(xiàn)為發(fā)燙、畏寒怕冷、無(wú)汗等病癥。針對(duì)老人而言，平常不特別注意預(yù)防流感，或是患上發(fā)燒感冒不立即醫(yī)治，傷害特別是在大，會(huì)減少人體抵抗能力，加劇別的病癥，如慢性氣管炎、冠心病、病的產(chǎn)生。

　　提議冬天發(fā)燒感冒時(shí)能夠多食熱粥，有利于發(fā)汗、熱管散熱、袪風(fēng)寒，推動(dòng)發(fā)燒感冒的痊愈。一起，發(fā)燒感冒后代的食欲較弱，胃腸消化系統(tǒng)不好，喝湯能夠推動(dòng)消化吸收。另一個(gè)，一些藥對(duì)胃腸的刺激性也挺大，喝湯能夠具有維護(hù)胃粘膜的功效。

　　熬粥以稻米最好是。由于稻米歸經(jīng)甘平，有和胃氣、補(bǔ)脾胃虛、壯骨筋、和五臟六腑的作用，而別的米，如小米手機(jī)、糜子米、薏米仁全是歸經(jīng)甘、微寒的食材，并不是很合適初冬服用。除此之外，熬粥時(shí)還可添加某些具備飲食療法功效的獨(dú)特食物，向大伙兒強(qiáng)烈推薦了下列幾類粥：

　　姜片蘇葉粥：

　　姜片是應(yīng)對(duì)發(fā)高燒、打噴涕、咯痰等病癥的最好是“武器裝備”，都是中醫(yī)學(xué)常見的中藥材，有化痰、祛寒、補(bǔ)氣血、除痘、止喘的功效;蘇葉也是收斂寒癥的功效，在通常藥房就可去。具體措施是：蘇葉12克、姜片3片，將白米粥熬好后放進(jìn)，再鍋就可食了。

　　姜片紅棗粥：

　　實(shí)際效果與姜片蘇葉粥差不多。作法是：將米放進(jìn)鍋中，簡(jiǎn)易干炒一下下，再放進(jìn)水，用湯勺將米拌和勻稱后，放進(jìn)紅棗和姜片，慢火慢煮，直至粥煮開，放進(jìn)少量鹽。必須提示的是，這二種粥濕熱實(shí)際效果很強(qiáng)，兒童、雙眼比較嚴(yán)重血腫和患痣瘡的人不適合服用。

　　杏仁粥：

　　核桃仁(削皮)30個(gè)上下，稻米60克。時(shí)先熬粥，快熟時(shí)添加核桃仁再次煮至熟，隨后加少量白砂糖或食用鹽。該粥能夠止咳化痰定喘、化痰潤(rùn)燥。

　　防沙粥：

　　防沙(在藥房能夠到)16克，蔥白2根，姜片3片，稻米60克。先將稻米煮開，快熟時(shí)添加防沙、蔥白和姜片，可適當(dāng)放鹽。該粥可清熱解毒袪風(fēng)、祛寒止疼，適用風(fēng)寒咳嗽造成的畏寒怕冷發(fā)燙、關(guān)節(jié)酸疼、鼻子堵聲重、腸鳴瀉泄等癥狀。