想要通過食療祛斑吃什么好 教你8種能夠高效祛斑的食療秘方

　　斑癥指黃褐斑、雀斑等。黃褐斑多產(chǎn)生于青少年兒童的面、頸等曝露位置，尤好多見皮膚顏色白的女青年，其顏色黧黑，針尖或豆粒尺寸，行容雀卵，故而而出名。其春夏季加劇，秋冬季變淺，發(fā)病原因與基因遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)及太陽光直射相關。雀斑好多見老中青，女士尤多，是產(chǎn)生在臉部的這種色素沉淀性皮炎，大小不等。太陽光、紫外光直射可讓色素斑色調(diào)加重。發(fā)病原因與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)成分、風吹日曬等相關。中醫(yī)學覺得，本病多見肝郁脾虛，肝不夠所為，當以溫脾肝，舒肝理氣健脾胃為治，可采用下述食療方。

　　1 胡桃白芝麻飲

　　胡桃40克，白芝麻30克，牛奶、豆槳各150ml，白砂糖適當。將胡桃仁、白芝麻研為細末，與牛奶、豆槳攪拌，燒開飲服，白砂糖調(diào)料，分作2份，早中晚各1份，每天1劑?？蓽仄⑻摀p，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2 黑白灰消斑散

　　木耳12克，白木耳5克。將二耳共研細末，每一次5克，每天3次，蜂蜜檸檬水沖飲，持續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

　　3 白鴨消斑湯

　　白鴨1只，淮山藥150克，生地150克，枸杞40克，調(diào)味品適當。將白鴨褪毛雜骨，清洗，用食用鹽、花椒粉、米酒擦抹鴨身體外，撒上姜蒜腌1鐘頭上下再切為丁;淮山藥切開。生地布包，置碗底，其志列入淮山藥、枸杞子、鴨丁，上籠煮熟服用，每星期2-3劑?？蓽仄⒏危剃幭?。

　　4 枸杞子生地散

　　枸杞150克，生地40克。將杞子、生地烤干、研末、攪拌，每取12克，每天3次，溫開水或用高度白酒適當服用，持續(xù)1月。可補肝，去黃斑。

　　5 健脾胃消斑粥

　　生淮山藥40克，蓮米、紅小豆各16克，生苡仁、生芡實、白扁豆各12克，紅棗12枚，稻米150克。將諸藥放水煎沸50分鐘后，列入稻米熬粥，分作2份，早中晚分服，持續(xù)1月?？山∑⑽甘娓卫須?，去脂消斑。

　　6 川芎山楂茶

　　川芎、山楂果各12克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯里，沖進開水，密封性侵泡12-30分鐘子孫后代茶食用，每天1劑，持續(xù)1月?？墒娓卫須饨∑⑽?，消斑化淤。

　　7 豬消斑粥

　　豬1對，淮山藥150克，苡仁60克，稻米150克，食用鹽適當。將豬去肌肉筋膜，清洗，切丁，加諸藥，稻米同加冷水熬粥，食用鹽調(diào)料，分作2次服用，每天1劑?？裳a健脾胃，祛淤化斑。

　　8 茯苓消斑湯

　　白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各12克，珍珠母30克，玫瑰3朵，大棗12枚。涂藥同置鍋中，加冷水加入適量煎取汁，分作2份，餐后食用，每天1劑，持續(xù)7-12天?？山∑⑽赶?，袪風通絡。