草莓都有哪些功效和作用？吃草莓的好處

草莓不僅外形美觀，而且味道香甜可口。這是一種夏季食品，但隨著溫室的興起，人們也可以在冬天吃草莓。它們不僅味道好，而且對人體也有很多好處。今天，我們就來談?wù)?strong>草莓的具體好處，快來一起看看吧。

草莓營養(yǎng)價(jià)值豐富。它含有維生素C和膳食纖維，一些果糖和氨基酸的含量也很高，更不用說微量元素了。草莓中維生素C含量很高，在水果方面遙遙領(lǐng)先，多吃一點(diǎn)能有效預(yù)防牙齦出血等壞血病。

由于草莓富含膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、軟化糞便、幫助排泄、防止毒素在體內(nèi)積聚對身體產(chǎn)生不利影響，同時(shí)也有助于食物消化、改善食欲、保護(hù)胃腸健康、預(yù)防許多胃腸道疾病的發(fā)生。

同時(shí)，它還可以起到美容的作用，草莓含有大量的維生素，對我們的皮膚有很好，能有效的幫助我們抵抗衰老，還有一定的排毒作用，可以使我們的皮膚年輕而有彈性。女性朋友在生活中經(jīng)常吃一點(diǎn)草莓，這不僅降低了她們的食欲，而且改善了她們的美麗。

春冬都是干燥的天氣，人們常常感到難以解釋的易怒，許多人會有肝火旺盛狀況，此時(shí)吃草莓，能起到驅(qū)火清熱的作用，使頭腦清醒，有利于人們的健康。但是有些人患有胃病不適合吃草莓，因?yàn)椴葺械哪承┪镔|(zhì)會增加胃酸的分泌，所以胃病，特別是那些患有胃潰瘍的人，吃草莓，可能會加重病情，不利于身體的恢復(fù)，這樣的人盡量不吃草莓。有些容易過敏的人也應(yīng)該注意，因?yàn)椴葺彩沁^敏性食物，所以有些過敏的人，一次不要吃太多，否則很容易引起過敏癥狀。

同時(shí)，我們吃草莓時(shí)要注意清潔，如果不徹底清潔，很可能是一些農(nóng)藥，或細(xì)菌通過進(jìn)入我們的身體，很容易引起腹瀉等癥狀。清洗草莓時(shí)，將其在稀釋的鹽水中浸泡幾分鐘，然后用自來水沖洗。