不吃早飯真的會(huì)得結(jié)石嗎？不吃早飯的7大危害！

　　有很多關(guān)于不吃早飯會(huì)得結(jié)石的說(shuō)法，其實(shí)不吃早飯會(huì)得結(jié)石的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，結(jié)石的發(fā)生大多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食不當(dāng)包括不吃早飯，還有吃太多高脂肪食物、長(zhǎng)期酗酒、飲水不足等，不吃早飯引起空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使得結(jié)石的幾率增大。

　　早飯是一日三餐中比較重要的一餐，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，急需補(bǔ)充能量來(lái)維持體力。很多人由于時(shí)間或其他原因，常常會(huì)忽略掉早飯。經(jīng)常不吃早飯，會(huì)給身體帶來(lái)很大傷害。不吃早飯會(huì)得結(jié)石嗎？醫(yī)生：經(jīng)常不吃早飯，易給身體帶來(lái)7大危害。

　　7大危害

　　影響新陳代謝

　　研究表明，早上是身體新陳代謝最旺盛的時(shí)期。因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)一夜的休息，各器官的生理機(jī)能比較活躍，如果長(zhǎng)期不吃早飯，身體的新陳代謝機(jī)能就會(huì)受到影響。

　　造成低血糖

　　身體夜里雖然處于睡眠狀態(tài)，但是也是需要消耗熱量的，積存的熱量基本都會(huì)被消耗掉，早起處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，血糖濃度較低，如果不及時(shí)吃早餐補(bǔ)充能量，上午就容易出現(xiàn)頭暈心慌、四肢無(wú)力、精力不振等低血糖癥狀，對(duì)正常的工作和生活帶來(lái)影響。

　　容易便秘

　　身體都是有固定的反射現(xiàn)象和生物鐘，腸胃也是。在三餐定時(shí)的情況下，人體內(nèi)的腸胃反射正常，排便就會(huì)變得正常，如果長(zhǎng)期不吃早飯，會(huì)使腸胃反射失調(diào)，容易引起便秘。

　　容易肥胖

　　不吃早飯，雖然會(huì)降低熱量的攝入，但是相應(yīng)的中午飯和晚飯的量就容易增多，而且不吃早飯使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，脂肪和熱量就會(huì)更容易堆積，導(dǎo)致肥胖。

　　導(dǎo)致脫發(fā)

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開(kāi)蛋白質(zhì)的支持，夜里身體經(jīng)過(guò)一夜的休息消耗，身體內(nèi)儲(chǔ)存的能力較少，如果不吃早飯及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使促發(fā)蛋白的合成受到影響，引起脫發(fā)。

　　月經(jīng)紊亂

　　女性長(zhǎng)期不吃早餐，月經(jīng)紊亂的幾率會(huì)大大上升，因?yàn)樵陆?jīng)的主要組成是血液，月經(jīng)期間身體會(huì)流失大量血液，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以恢復(fù)精力，如果長(zhǎng)期不吃早飯，使身體營(yíng)養(yǎng)不良，不能維持正常的月經(jīng)功能，還會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)紊亂的發(fā)生。

　　衰老加速

　　因?yàn)轱嬍硵z入的熱量在經(jīng)過(guò)一夜的消耗之后，已經(jīng)所剩無(wú)幾，早上如果不吃早飯，身體內(nèi)能力供應(yīng)不足，就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)等來(lái)維持生命活動(dòng)，這樣會(huì)使身體內(nèi)儲(chǔ)能不足，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，引起毒素堆積，身體的衰老速度也會(huì)加快。

　　不吃早飯不一定會(huì)得結(jié)石，結(jié)石主要是由于長(zhǎng)期不當(dāng)飲食引起的。經(jīng)常不吃早飯對(duì)身體的危害很大，容易影響新陳代謝，造成低血糖，引起便秘、脫發(fā)、肥胖，女性還會(huì)使月經(jīng)紊亂的幾率增加，身體的衰老速度也會(huì)加快。