辦公室保?。貉鄄縿?dòng)作緩解眼疲勞

　　1.坐在椅子上，保持背部挺立，雙肩放松，雙手自然放在大腿上，面向前方。 眼部保健2.睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。 3.閉上雙眼，搓熱兩手， 紋眉 。用掌心溫暖雙眼，拇指輕按太陽穴。

　　1.坐在椅子上，保持背部挺立，雙肩放松，雙手自然放在大腿上，面向前方。

　　眼部保健2.睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。

　　3.閉上雙眼，搓熱兩手，紋眉。用掌心溫暖雙眼，拇指輕按太陽穴。重復(fù)2~3遍。

　　做以上動(dòng)作時(shí)，要將注意力集中在眼球和雙眼周圍的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。

　　功效：促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，北京假體隆胸。緩解眼睛的干澀和疲勞。