老人拍手法降壓強(qiáng)身

　??? 據(jù)《解放日?qǐng)?bào)》報(bào)道， 去年春夏之交，我患上了高血壓。雖服用了降壓藥，仍不能有效控制。到處尋醫(yī)問(wèn)藥，結(jié)果在茫茫書(shū)海中覓到了拍手療法。

　　老人保健拍手療法類(lèi)似推拿、按摩。它通過(guò)刺激雙手掌的經(jīng)絡(luò)穴位和手反射區(qū)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對(duì)許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。

　　具體方法是：將雙手十指張開(kāi)，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，進(jìn)行均勻拍擊。開(kāi)始時(shí)，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時(shí)，意念專(zhuān)注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

　　我從今年春節(jié)開(kāi)始練拍手，每天起床后拍手10分鐘，晚上一邊散步一邊拍手半小時(shí)。平時(shí)，則利用空閑時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練，有時(shí)甚至拍到手掌腫脹(后來(lái)就自行消失了)。功夫不負(fù)有心人。一連串驚喜出現(xiàn)了：血壓穩(wěn)定在正常水平(服藥量不變);消化不良現(xiàn)象(如噯氣、打嗝等)消失;睡眠好了，打鼾聲消失，夜尿次數(shù)減少;雙手掌和手指的皮膚變得細(xì)嫩?！芭氖织煼ㄖ伟俨　保_(tái)灣名醫(yī)侯秋東的這句話(huà)十分有道理。

　　詳情可登陸老人保健專(zhuān)題http://care.fh21.com.cn/lrbj/。