排空乳汁疏通乳腺管有助預防哺乳期乳腺炎
產(chǎn)后6個月內是哺乳期急性乳腺炎的高發(fā)期。哺乳期患上的乳腺炎，發(fā)病急、易化膿，不僅給新媽媽帶來極大的痛苦，而且一旦發(fā)生膿腫，孩子就沒有辦法吃母乳了，因此新媽媽們一定要做好哺乳期乳腺炎的預防工作。
1、排空乳汁
如果乳汁沒有完全排空而發(fā)生了淤積，很容易引起乳腺炎。因此，如果寶寶食量小，不能一次把奶水吃完，媽媽就應該采用科學的方法自己將奶水排空。
哺乳媽媽可以選擇直接用手擠奶，也可以選擇用吸奶器擠奶。相比于用手來擠奶，吸奶器的優(yōu)點主要是便捷，好的吸奶器會模擬寶寶吮吸乳汁的動作，能起到很好的排空作用。但是，吸奶器的選擇非常重要，一定要選擇適合自己乳房的罩杯，并放正位置，調整好力度，否則，反而容易造成乳絡和乳頭的損傷，增加乳腺炎的發(fā)病機率。
如果你處于乳腺炎初期，已形成乳房腫塊，則應盡量選擇用手擠奶，因為用手擠奶對部位的選擇非常靈活，可特別針對乳汁郁積或乳房腫塊處，而且可用多種手法，力度也容易調整，既能起到疏通乳絡的作用，又能消腫散結。
2、按摩疏通乳腺管
乳管暢通是減輕乳汁淤積的最有利措施，當乳汁淤積減輕則可消除細菌感染的環(huán)境，阻止乳腺炎的進一步發(fā)展，而且，通了就不痛了。正確的疏通乳管的方法很重要，具體步驟為：
第一步：洗凈雙手，取舒適體位，把大拇指放在乳頭根部下方2cm左右處，食指放在拇指相對應的位置上，其他三個手指輕輕托住乳房。
第二步：用拇指和食指指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，壓力應作用在乳竇上（可摸到乳竇，觸感似花生），手指不要接觸乳頭，每側擠壓5～10次。
第三步：反復有節(jié)奏地擠壓、放松，將乳汁擠出，使腫塊變軟變小，直至乳房松軟，持續(xù)30分鐘，每天2～3次，有條件者可結合理療。
提醒：乳腺按摩需要掌握適當?shù)牧Χ龋灰獜娦邪茨?，否則會加重局部水腫，使乳汁排出更加不暢;已形成膿腫的媽媽，嚴禁局部按摩，以防炎癥擴散。
3、掌握正確哺乳方式
要保持正確的哺乳姿勢。哺乳姿勢一般采取坐位，上身自然挺立，這樣既有利于乳汁順暢排出，又有利于寶寶下咽奶汁。躺在床上哺乳不可取。
要掌握好喂奶時間，一般每次十五分鐘左右。有的媽媽為了哄孩子，一次喂一兩個小時，這是一種不好的習慣。從孩子的角度講，嬰兒的胃容量較小，少食多餐對孩子的消化吸收有好處；從母親的角度講，長時間持續(xù)喂奶不利于乳房健康，因為健康孩子的嘴里也有細菌（細菌的種類和數(shù)量在正常范圍內），乳頭長時間處于細菌和孩子唾液的環(huán)境中，很容易發(fā)炎。
4、做好乳房清潔工作
哺乳媽媽每次哺乳前后一定進行乳頭的清潔護理。哺乳前后，用溫水清洗乳頭后，再用干凈的溫熱毛巾兩側輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷后可抹些橄欖油，起到滋潤的作用。
5、提前做好乳房保健工作
準媽媽在孕期做好乳房保健，對預防乳腺炎是相當重要的。有乳頭凹陷的準媽媽，可以在孕期進行手法處理，用兩個手指夾住乳頭，輕輕牽拉，反復進行，以使乳頭凸出，為哺乳期順利哺乳創(chuàng)造條件。準媽媽還可在孕期以75%的醫(yī)用酒精輕輕地擦洗按摩，以增強乳頭肌膚的彈性和韌性，減少哺乳期乳頭皸裂的幾率。
