女性冬季8個(gè)身體部位要暖暖的

　　女性由于其自身體質(zhì)問(wèn)題，往往比男性更不耐寒，冬季女性有8個(gè)身體部位最容易受寒，需要特殊保暖，為這8個(gè)身體部位做好保暖，女性就可暖暖的度過(guò)冬天。>>>曝!新美甲方式易誘發(fā)皮膚癌

　　頭部。頭為一身之主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通，一旦頭部受到冷風(fēng)吹襲，很容易使陽(yáng)氣從頭部散發(fā)掉，引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等病。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。

　　耳朵。耳朵體積雖小，接觸空氣的面積卻大，熱量很容易散發(fā)。中醫(yī)講“耳為宗脈之所聚”，由于耳朵的皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護(hù)，遇到寒冷刺激時(shí)，容易導(dǎo)致耳朵凍傷，還會(huì)引發(fā)感冒等病。因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

　　鼻子。“鼻為肺之竅”，經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣刺激，易傷風(fēng)感冒。所以冬天要護(hù)好鼻子。遇到寒潮過(guò)境的天氣，外出戴上口罩。

　　脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來(lái)。因此，過(guò)冬天最好穿立領(lǐng)裝，外出時(shí)戴圍巾，特別是患有高血壓、心臟病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎病等的人。

　　背部。背為陽(yáng)中之陽(yáng)，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)“日光浴”，熱流會(huì)讓全身舒服。

　　腰部。“腰為腎之府”，腎喜溫惡寒，若腰部受到寒冷刺激，易引起腰部冷痛，女子月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶異常等婦科病。因此天除了護(hù)好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長(zhǎng)強(qiáng)穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽(yáng)，暢達(dá)氣血，疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊的作用。

　　膝部。膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車(chē)、外出鍛煉時(shí)可戴上護(hù)膝，并注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量。

　　雙腳。俗話說(shuō)“腳冷則全身冷”，雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發(fā)冷。最好的辦法是每天用熱水泡腳，使全身都暖和起來(lái)。同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。