5個(gè)小妙招讓你上班不再犯困感覺(jué)

　　很多人一到工作的時(shí)候就容易犯困，這樣不僅影響了我們的工作效率，被領(lǐng)導(dǎo)看見(jiàn)那可是非常不好的現(xiàn)象。當(dāng)人處于疲倦狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)處于缺氧狀態(tài)，為了吸入更多氧氣，大腦會(huì)指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲(chóng)，打哈欠時(shí)不妨把嘴巴張大一點(diǎn)，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態(tài)。可是有什么辦法能夠緩解呢？別著急，以下這些辦法可以幫助到你哦！

　　1、拳頭按壓釋放疲憊

　　拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量,會(huì)有一種放松的感覺(jué),能釋放疲憊感。　

　　2、指彈輕敲趕走疲倦

　　頭昏眼花時(shí),用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法,但力道要輕柔,否則會(huì)愈敲愈暈。從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊,可舒緩胸悶郁結(jié)之氣,胸闊氣順,充滿精神?！?strong>　

　　3、熱石按摩頸部舒暢

　　選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng),讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。　　

　　4、嗅聞精油神清氣爽

　　精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉,思緒不清時(shí),不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新?！　?/p>

　　5、多喝點(diǎn)水

　　疲倦是最高的脫水信號(hào),清晨喝上一大杯水,不僅有助于保持身體水分,還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺(jué)得白開(kāi)水比較難下口,可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁。

　　結(jié)語(yǔ)：累時(shí)不妨走出辦公室，在陽(yáng)光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設(shè)置生物鐘，與此同時(shí)呼吸新鮮空氣，還能幫你降低褪黑激素分泌(睡眠激素的水平。以上就是給大家介紹的物種對(duì)抗工作犯困的辦法，如果你以后在工作中又出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象，不妨試一試這五種辦法，是非常有效果的哦！這樣還能加強(qiáng)你的工作效率，讓工作表現(xiàn)的更突出呢！