多吃這些食物以預防乳腺增生！

據(jù)統(tǒng)計,有至少50%以上的成年女性都受到乳腺增生的困擾,輕微的乳腺增生可以通過調(diào)理飲食、改變生活習慣等方式去消除乳腺增生,而嚴重的則需要就醫(yī)治療。

乳腺增生,大家對于這個名詞一定都不陌生吧?現(xiàn)在生活條件越來越好了,生活習慣也越來越差了,各種各樣的疾病都找上來。而乳腺增生就是婦女中最常見的一種疾病了,既不是腫瘤,也不屬于炎癥,而是因為內(nèi)分泌紊亂引起的一些乳腺問題。一般來說,如果及時的發(fā)現(xiàn),并且加以治療,并不會給身體造成多大的傷害,但是很多婦女在出現(xiàn)這些癥狀的時候并沒有當回事,今天小編就給大家講一講,乳腺增生的癥狀有哪些?乳腺增生應該怎么治療呢?乳腺增生不能吃什么?

乳腺增生的癥狀有哪些?

乳房脹痛:很多人可能都有這樣的經(jīng)歷,在月經(jīng)來臨的時候,胸部出現(xiàn)程度不一的脹痛,在月經(jīng)結(jié)束以后這樣的癥狀就減輕或者消失,很多人吧這樣的情況當做正常的生理反應,但是卻不知道,這正是乳腺增生的一個重要的癥狀,但是胸部脹痛不是判定乳腺增生的唯一標準,但是卻可以作為輔助來使用~

乳房腫塊:如果說乳房脹痛不能判定是乳腺增生的話,那么乳房腫塊就是判定乳腺增生的唯一標準,在洗澡的時候,將手腕往上抬,然后用手去感觸,如果感覺到自己的胸部上有一個和其他地方不一樣的腫塊,并且有點像人體淋巴那樣可以被推動,并且大小不一,碰觸之下有一點疼痛,那么基本就可以判定,是有乳腺增生的產(chǎn)生了,這時候大家就要注意去醫(yī)院檢查一下了,確定是腫塊還是增生~然后在加以治療。

乳腺增生的治療方法是什么?

按摩法

以右手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時,效果更佳。

患者取坐位或側(cè)臥位,充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。

以右手五指著力,抓起患側(cè)乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反復施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次,以擴張乳頭部的輸乳管。

此法只作為輔助治療,能夠緩解乳腺增生疼痛,不能夠治療乳腺增生。且乳腺增生主要以乳房周期性疼痛為特征,隨時會有癌變的可能。

激素療法

乳腺增生的原因?乳腺增生常見于育齡婦女,由于雌激素分泌不平衡所致。采用雄激素治療本病,藉以抑制雌激素效應,軟化結(jié)節(jié),減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡,不宜常規(guī)應用。僅在癥狀嚴重,影響正常工作和生活時,才考慮采用。

手術(shù)治療

最直接見效最快,但是手術(shù)治療風險大、易復發(fā),特別是微創(chuàng)手術(shù)容易殘留部分病灶,術(shù)后恢復緩慢,手術(shù)的創(chuàng)傷不但會留下疤痕,還要承擔高額的費用,給心理上帶來沉重的負擔。

藥物治療

傳統(tǒng)常規(guī)治療是利用藥物進行治療乳腺增生,但是單純靠藥物很難達到預期效果,因為乳腺的特殊結(jié)構(gòu),藥物很難通過血液運輸?shù)竭_病灶,況且口服藥物往往需要長期堅持,很多人難以做到,所以就會出現(xiàn)治療效果不佳,以及癥狀反復發(fā)作的現(xiàn)象。因此,藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。

外敷療法

是目前治療乳腺增生最安全有效、標本兼治的治療方式。外敷治療乳腺增生,可使局部腫塊軟堅散結(jié),標本兼治,療效顯著,不復發(fā),堪稱是乳腺增生的"環(huán)保型"綠色療法。

多吃這些食物以預防乳腺增生

 蔬菜:蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

 牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。

 大豆:增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

 魚類及海產(chǎn)品:黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

 堅果、種子類食物:種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

 菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

 海帶:海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風險。

要想擁有健康的乳房,養(yǎng)生保健還是不可或缺的,自古至今,中醫(yī)最講究的便是“食療”,不同的食物含有對抗不同疾病的因子,乳腺增生也不例外。眾所周知,乳腺增生主要是由內(nèi)分泌失衡引起的,所以合理搭配食物,有效的食療,也是預防乳腺增生的重要手段所以,不妨在你日常的飲食中,有意識的多加入這些食材,遠離乳腺增生,永葆美麗。