五花八門的孕婦奶粉怎么喝？

　　很多孕婦會在生產后選擇補充營養(yǎng)比如孕婦奶粉，孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)素制成的。富含葉酸、鐵、鈣、ＤＨＡ等營養(yǎng)元素，可以滿足準媽媽營養(yǎng)需要。

　　那么孕婦奶粉該不該喝呢？

　　體重偏輕可以喝并不是每個準媽媽都需要喝孕婦奶粉。特別是那些飲食均衡，體重等各項指標都在正常值范圍內，或者是已經(jīng)超標的準媽媽們，可能會造成胎寶寶營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)巨大兒，準媽媽本身也有可能因為攝入熱量過多而導致肥胖。

　　有的準媽媽孕早期反應比較厲害，體重增長較慢，或者在孕中期胎寶寶體重偏輕，每天可以喝１～２杯孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。如果準媽媽有貧血或缺鈣的癥狀，孕婦奶粉里添加的鐵和鈣能夠有效幫助緩解貧血和小腿抽筋。孕婦奶粉作為早餐，準媽媽可以先吃一些全麥面包、麥片，再搭配上１杯孕婦奶粉，健康又營養(yǎng)。

　　每天不超過２杯喝孕婦奶粉要控制量。

　　一般來說每天不能超過２杯，更不能把孕婦奶粉當水喝，也不能既喝孕婦奶粉，又喝其它牛奶、酸奶，或者大量奶酪等奶制品，這樣會增加腎臟負擔，影響腎功能。

　　有些準媽媽怕長得太胖，不敢喝牛奶，但孕婦奶粉一般高蛋白低脂肪，只要按量服用，就不必擔心體重問題。準媽媽只要看好最基本的廠家、保質期等信息，一般來說差別不大。另外愛吃葷的準媽媽最好選低脂奶粉，素食準媽媽可以選高脂奶粉。