打呼嚕有啥危害

　　打呼嚕作為一種常見的睡眠現(xiàn)象，很多人對它并不重視。雖然偶爾打鼾且鼾聲均勻，對人體不會有明顯的不良影響，但如果經(jīng)常打鼾且伴有呼吸暫停就要多加留心了，要知道病態(tài)打鼾也能“要人命”。>>>越躺越睡不著?穴位按摩擺脫失眠

　　一、打鼾的健康隱患

　　1.常打呼嚕，患癌風險高

　　澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。研究人員認為，睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產(chǎn)生暫時的缺氧，長此以往，可能會促進腫瘤的生長。

　　2.打呼嚕的人更易出車禍

　　很多駕駛員都有打鼾的習慣，從醫(yī)學上來說，打鼾也就是呼吸暫停綜合征，是一種影響睡眠質(zhì)量的病癥，從目前事故統(tǒng)計及臨床醫(yī)學判斷，疲倦如同酒駕一般，已經(jīng)是安全駕駛中的一個重大風險。駕駛員開車時，打哈欠或打瞌睡可能只有2～3秒，在這期間，駕駛員的認知力、判斷力都會大幅降低，一旦出現(xiàn)急轉(zhuǎn)彎、大下坡或路人，就極易引發(fā)交通事故。

　　3.打鼾呼吸暫停易導致糖尿病

　　研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)生與打鼾的關(guān)系很密切，打鼾的患者中多達40%合并糖尿病。

　　4.寶寶睡覺打呼?；蛴绊懶呐K功能

　　打鼾嚴重的寶寶因多伴有呼吸暫停，可造成夜間缺氧，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間長，會影響心臟功能，還可能改變生長激素分泌的高峰，影響寶寶的大腦及體骼發(fā)育，同時也會影響寶寶的性情，使其變得易躁易怒。

　　5.呼嚕聲越響中風風險越大

　　一項睡眠研究發(fā)現(xiàn)，打鼾的強烈程度與頸動脈硬化有關(guān)，太強烈的打鼾容易引起中風。呼嚕聲越長越響亮，患中風的長期風險就越大。當愛打鼾的人出現(xiàn)白天嗜睡、睡眠呼吸暫?；蚋哐獕簳r，就要多加注意了。

　　6.呼吸暫停癥可能會影響心臟的傳導系統(tǒng)

　　長期打呼?；蛩吆粑鼤和５娜藭霈F(xiàn)不規(guī)律的心律或心律失常。研究者發(fā)現(xiàn)與常人相比，有睡眠呼吸暫停的人更有可能出現(xiàn)一陣一陣地心房纖顫，這是心律失常的最常見類型。

　　7.打鼾會導致晨起頭痛

　　近期發(fā)表的一項研究顯示：在268名習慣性打鼾者中，出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。

　　8.孕婦打鼾影響胎兒健康

　　孕婦在孕期的最后3個月打鼾，通常是由于體重增加所引起的。但令人擔憂的是，打鼾通常會伴隨胎兒并發(fā)癥風險的增加。雖然其生理機制尚不明確，但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個方面產(chǎn)生負面影響。在懷孕期間打鼾嚴重的女性，應(yīng)當及時求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　二、分清病態(tài)打鼾和良性打鼾

　　雖然打鼾危害很多，但患者也不必太過緊張，因為打鼾也有病態(tài)和良性打鼾之分。專家說，引起打鼾的原因很多，不能一概而論地認為打鼾就是一種病態(tài)，單純性打鼾(良性打鼾)表現(xiàn)為睡眠時有鼾聲，鼾聲節(jié)律規(guī)整，沒有呼吸暫停及明顯缺氧癥狀，睡眠時最低動脈血氧飽和度大于90%，尤其在人飲酒、疲勞、服用鎮(zhèn)靜藥物或傷風感冒、鼻塞時，都會引起暫時地打鼾，這種打鼾不會對身體造成很大影響。

　　但如果在睡眠中，打鼾多次引起呼吸暫停，且每次暫停時間超過一定時間，就屬于典型的睡眠呼吸暫停疾病，容易造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛、糖尿病等多種并發(fā)癥，是健康的大敵，需要患者及時到醫(yī)院就診，查明原因，及早治療。