養(yǎng)生主食：給糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)粥

　　飲食保健對(duì)糖尿病病人的重要性自是不必再?gòu)?qiáng)調(diào)，但除了要控制飲食總量，避免高糖高脂食物外，合理的食療也重要。專(zhuān)家為糖尿病患者推薦了5款既能當(dāng)主食，又對(duì)糖尿病有輔助療效的營(yíng)養(yǎng)粥。>>>用生姜保健需分開(kāi)姜皮與姜肉

　　1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類(lèi)糖尿病患者。

　　2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

　　3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。

　　5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘?xún)?，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火?0分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類(lèi)糖尿病患者。

　　4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類(lèi)糖尿病患者。