少兒滑雪好處多

　　雖然目前已過，但沈陽的室外依舊寒冷，許多家長可能會擔(dān)心長時間的戶外活動會誘發(fā)少兒感冒。其實不然，多參加滑雪運動不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長發(fā)育，而且多進(jìn)行戶外鍛煉還可以大大降低孩子的感冒發(fā)生率。

　　專家認(rèn)為，滑雪屬于有氧運動，人在室外的冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強心肺功能。同時，滑雪運動也有利于孩子的身心發(fā)育?；┑谋举|(zhì)就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點，才能做出漂亮的動作，而掌握平衡的過程中，滑雪對全身大部分關(guān)節(jié)都能起到很好的鍛煉作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉，有利于增強孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個人意志、學(xué)會獨立生存、挑戰(zhàn)極限。

　　白清寨滑雪場位于沈陽市蘇家屯風(fēng)景區(qū)內(nèi)，松林茂密，環(huán)境優(yōu)美，自然資源得天獨厚。白清寨滑雪場以專業(yè)著稱于滑雪領(lǐng)域，擁有高山大眾滑雪初、中、高級雪道和單板公園戲雪區(qū)及多種雪上游戲項目，雪道總面積達(dá)10萬平方米?；﹫鲈?012年進(jìn)行了改擴建工程——初級雪道擴建至原來的1.5倍，并配備了兩條魔毯。初級賽道夜間照明系統(tǒng)進(jìn)一步升級，使夜滑環(huán)境更加安全、完美。

　　帶兒童滑雪注意事項

　　滑雪屬于有氧運動，冬季多帶孩子參加滑雪不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長發(fā)育，還有利于增強心肺功能，大大降低孩子的感冒發(fā)生率。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個人意志、學(xué)會獨立生存、挑戰(zhàn)極限。

　　不過，帶孩子滑雪也要注意一些問題，保證孩子安全、健康。專業(yè)人士請家長們注意以下事項→→→

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　　1. 孩子的年齡在5歲以上，滑雪時的身體狀況良好，沒有生病，讓孩子對滑雪有一個充分的認(rèn)識。

　　2. 在孩子剛進(jìn)入雪場時不要急于脫去衣服，在運動一定時間后，孩子身上有發(fā)熱感時，適當(dāng)?shù)販p少衣服，如果一直不減也不好，以免運動停止后會著涼。

　　3. 給孩子選擇合適的器材，現(xiàn)在滑雪場地都有孩子專用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護(hù)腕和護(hù)膝。

　　4. 在運動中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質(zhì)不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據(jù)孩子的情況來進(jìn)行。可以先帶著孩子在雪地上走一走，適應(yīng)環(huán)境。不要選擇坡度太大的場地。

　　5. 家長要和孩子一起運動，不要讓孩子單獨滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開你的視線。

　　6. 在進(jìn)入和退出上山纜索吊椅的時候要格外小心，保護(hù)好孩子。

　　7. 注意勞逸結(jié)合，因為孩子在雪地上會非常興奮，注意滑雪的時間不要過長，造成孩子疲勞，滑一會兒可以玩一會兒雪地游戲。

　　8. 特別注意保護(hù)孩子的眼睛，因為銀白色的雪地反光強烈，看久了會影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經(jīng)常地看看天空和周圍的環(huán)境、人物。

　　9. 孩子會在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預(yù)防措施是讓孩子戴一副五指分開的防水手套，叮囑孩子不要把雪團扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推;玩耍的地點要選在平時熟悉的開闊地帶。

　　11. 運動結(jié)束后給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放松，晚上好好好休息。

　　10. 給孩子帶一塊干毛巾，在孩子玩出汗的時候一定要快速擦干，并穿好外衣。