孩子不愛吃飯一定是缺鋅嗎？

　　現(xiàn)在的家長越來越重視微量元素對兒童健康和發(fā)育的影響，但是有些家長的看法是有些偏頗的，例如有的家長一發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃飯，就在懷疑是不是缺鋅了，于是想各種辦法給孩子補鋅。但是，孩子不肯吃飯真的就一定是缺鋅嗎?

　　孩子不肯吃飯不一定是缺鋅

　　鋅，是一種微量元素，在人體內(nèi)參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現(xiàn)食欲不佳，異食癖，免疫力低下，生長發(fā)育受阻等。但，鋅在人體屬于微量元素，需要量不大。如果孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，奶類、肉類、魚類、海產(chǎn)品等攝入較少，偏素食就容易造成缺鋅，但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。其實，有時候孩子明明吃夠了，但在家長眼里總覺得孩子吃的少。孩子明明已經(jīng)吃了很多零食，包括奶類、水果等，但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認(rèn)為孩子“吃飯”少，胃口不好。

　　什么情況下孩子會缺鋅

　　如果孩子長期拉肚子，容易造成鋅吸收不良，出現(xiàn)缺鋅。還有就是給孩子的飲食不合理，如有的孩子長期以白稀飯為主，葷食吃得太少，也會容易缺鋅。對于以奶為主食的嬰兒，由于奶里含有鋅，無論母乳喂養(yǎng)，還是奶粉喂養(yǎng)，只要奶量充足一般不會缺鋅。

　　孩子是否缺鋅應(yīng)綜合判斷

　　很多家長給孩子檢查微量元素，以此判斷是否缺鋅。單靠這一項檢查來是否缺鋅是不靠譜的。鋅在血液里的含量是有波動的，1次血清里的鋅含量低不能就判定孩子缺鋅，因此需要做多次檢查，還要結(jié)合膳食情況、臨床表現(xiàn)等綜合考慮。如果2次以上檢查鋅都較低，且孩子的飲食有缺鋅的風(fēng)險，又有缺鋅的表現(xiàn)，則可以診斷為缺鋅，需要補鋅治療。

　　補鋅太多反而不利健康

　　孩子飲食不像大人那樣規(guī)律，有時多有時少，偶爾不吃飯不代表缺鋅。家長不要隨便給孩子補鋅，補多了會影響鐵等礦物質(zhì)的吸收，反而不利于健康。常規(guī)合理安排孩子的飲食，一般就不會缺鋅，不肯吃飯原因很多，不一定就是缺鋅，找到真正的原因才是關(guān)鍵。

　　補鋅以食補為主

　　即使寶寶確診為缺鋅，也是根據(jù)程度，一般都先采用食補的方法，而不是買保健品。比如，多吃海產(chǎn)品、肉類、動物肝臟、禽蛋等含鋅豐富的食物。在必要時，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鋅制劑進行適當(dāng)補充治療，療程通常在2～3個月。一旦鋅達到正常水平，寶寶食欲增加，仍應(yīng)補充含鋅食物。