幼兒缺鋅怎么辦

　　鋅對兒童生長發(fā)育極為重要，研究資料表明幼兒缺鋅可以導(dǎo)致幼兒味覺減退，創(chuàng)傷后傷口愈合不良，生長緩慢、免疫力下降。補鋅后食欲會明顯增強，生長發(fā)育趨于正常，并有助于孩子的智力發(fā)育和抵抗力的增強!

　　新爸爸新媽媽們，要多注意觀察孩子的反映，看見孩子厭食、偏食、頭發(fā)稀黃、虛汗盜汗、易感冒等，這就要警惕孩子缺鋅了，這些都是幼兒缺鋅的典型癥狀。

　　那幼兒缺鋅了該怎么辦呢?

　　俗話說，藥補不如食補，但是食補不能代替藥補。因此，補鋅不要太著急人們要多了解現(xiàn)在什么產(chǎn)品最適合孩子的補鋅。我們可以自己動手做一些幼兒補鋅食譜來進(jìn)行食補可能效果更加明顯。

　　食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子;含鋅高的食物主要是海產(chǎn)品、肉類、動物內(nèi)臟和堅果，,專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等，這些都可以加入到幼兒補鋅食譜中來。而植物性食品中粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿卜、土豆、胡蘿卜、南瓜、匣子等含量較高，但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差，補鋅效果亦不是很理想。

　　這里有一些效果較好的幼兒補鋅食譜菜單供大家參考。如南瓜泥，土豆泥，番茄肝末，肉末卷心菜，青菜瘦肉粥，等等。

　　最后，補鋅不能盲目跟風(fēng)，人們在關(guān)注孩子的健康的同時，也要更專業(yè)的為孩子補鋅。