營養(yǎng)食譜：寶寶斷奶期適合喝什么湯

　　給寶寶斷奶可不是一件容易的事情，既要讓寶寶遠離母乳，又要保證寶寶的營養(yǎng)能得到充足的供應。因此斷奶期的食譜選擇非常重要，下面就為媽媽們推薦幾道能幫助寶寶斷奶的營養(yǎng)食譜。

　　斷奶期食譜：胡蘿卜湯

　　制作方法：取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊;放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調味。

　　食用方法：每隔數天喂一次。

　　食譜營養(yǎng)分析：胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A，對組成人體骨骼、神經細胞、紅血球有益。

寶寶斷奶期喝什么湯

　　斷奶期食譜：豆腐蛋湯

　　制作方法：過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即停火。

　　食用方法：隔天喂一次。

　　食譜營養(yǎng)分析：豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。

　　斷奶期食譜：鯽魚湯

　　制作方法：鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈;加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。

　　食用方法：湯、肉一起吃。

　　食譜營養(yǎng)分析：鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

　　斷奶期食譜：紫菜湯

　　制作方法：20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯即可。

　　食用方法：分次喂小寶寶吃。

　　食譜營養(yǎng)分析：紫菜含很多的蛋白質、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素，還有胡蘿卜素、維B和C。

　　斷奶期食譜：西紅柿豬肝湯

　　制作方法：切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽即可。

　　食用方法：分次喂小寶寶吃。

　　食譜營養(yǎng)分析：番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。

　　讓寶寶輕松順利的渡過斷奶期，選擇適當的輔食是非常重要的。上面提到的幾款美味湯品食譜，可以輪換著給孩子喝，還能幫助寶寶提高抗病能力噢。