適合6個月寶寶的營養(yǎng)食譜

　　在寶寶6個月的時候，爸媽就應(yīng)注意給寶寶增加輔食了。那么，適合6個月的寶寶食譜都有哪些呢?無論是吃母乳還是吃牛奶，此時的寶寶的主食仍以乳類為主，下面就推薦幾款適合6個月寶寶的食譜。>>推薦閱讀：寶寶幾個月可以添加輔食？

　　6個月寶寶食譜一：豌豆糊

　　豌豆含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B6和膽堿、葉酸等，味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥，豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

　　制作方法：

　　1、將豌豆燉爛，并搗碎。

　　2、將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯和在一起攪勻。

　　6個月寶寶食譜二：鵪鶉蛋奶

　　鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高，與雞蛋相比，蛋白質(zhì)含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣，健腦。

　　制作方法：

　　1、原料：鵪鶉蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

　　2、鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　6個月寶寶食譜三：蛋黃酸奶糊

　　原料：雞蛋1個，肉湯1小匙，酸奶1大匙

　　制法：雞蛋煮熟后，取出蛋黃搗碎，混合肉湯用小火煮，并不時攪動，至稀糊狀時取出冷卻，再把酸奶倒入鍋中攪勻即成。

　　6個月寶寶食譜四：蔬菜魚肉粥

　　原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，高湯半杯，蘿卜20克，醬油適量，米飯1/4碗。

　　制法：把魚骨剔凈，魚肉燉爛并搗碎，胡蘿卜，蘿卜切碎碎，米飯，高湯及魚肉，蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮，至黏稠時加入適量的鹽調(diào)味。

　　除了以上小編介紹的適合6個月寶寶的食譜之外，媽媽也可以適當(dāng)給寶寶一些固體食物，如烤饅頭片、面包干等，讓寶寶練習(xí)咀嚼，磨一磨牙床，促進(jìn)牙齒的生長發(fā)育。