兒童健康成長要注意什么

　　兒童在成長過程中要嚴(yán)格遵守“三要三有”的原則，從小就要樹立正確健康養(yǎng)生觀念，保護(hù)視力。

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　　一、家長應(yīng)遵守“三要三有”的原則

　　三要：

　　1.要從早做起

　　孩子年齡越小，可逆性就越大。

　　2.要從小抓起

　　就是從細(xì)節(jié)抓起，從孩子的“一言一行、一舉一動(dòng)”來培養(yǎng)。

　　3.要嚴(yán)格要求

　　平時(shí)要嚴(yán)格要求，不能因?yàn)樾奶酆⒆佣w就、放棄。有時(shí)可以采取一些強(qiáng)制性的措施，但不能打罵、訓(xùn)斥孩子。

　　三有：

　　1.有計(jì)劃性

　　不能高興了、有空閑了就提起來，忙起來就拋到腦后去了。

　　2.有明確要求

　　要讓孩子清楚地知道自己應(yīng)該怎么做，“看書姿勢(shì)要正確”之類籠統(tǒng)的糾正，會(huì)讓孩子不知所措。

　　3.有恒心

　　孩子要養(yǎng)成良好的習(xí)慣不是一朝一夕的事，持之以恒才能收到明顯的效果。

　　二、3步驟讓孩子配合

　　1.讓孩子知道坐直、坐正的好處

　　在提醒孩子坐好時(shí)，不妨找一些形象而具體的參照物：“看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣啊!你坐直了看書、寫字，也會(huì)像警察叔叔一樣看起來很有精神，身材很好。”

　　2.隨時(shí)提醒孩子

　　要隨時(shí)觀察并提醒孩子的坐姿。在孩子看書時(shí)，要提醒孩子坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時(shí)，要保持“三個(gè)一”，即眼睛離桌面一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。此外，還可以為孩子準(zhǔn)備一個(gè)視力保護(hù)器，幫助孩子在讀書寫字時(shí)保持“三個(gè)一”。

　　3.為孩子創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境

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　　為孩子提供與其身高相協(xié)調(diào)的桌椅，一般來說，桌椅之間的距離以孩子端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。另外，不要讓孩子長時(shí)間坐在柔軟的沙發(fā)或床上看書、看電視，坐在沙發(fā)上時(shí)，也不要讓孩子過多地依靠著墊背。