幫寶寶遠離空調綜合癥

　　室內外溫差過大、空調溫度設置過低、開放時間過長，會導致寶寶出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、沒精神、皮膚過敏等癥狀，這時媽媽們就要想到寶貝可能是遭遇了一種現(xiàn)代常見病“空調綜合癥”。兒童養(yǎng)生專家提醒媽媽們一定要注意預防寶寶空調綜合癥。

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　　1、溫度適宜

　　一般，空調溫度在26~28度比較適宜。溫差不宜過大。風速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風口下，避免冷風直吹，因為除了冷風直吹對身體無益之外，最重要的是，送風口常常是細菌滋生的地方，如面對送風口，就如同直接把空調里的病菌吹到孩子嘴里。寶寶先進入房間后再打空調，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。

　　2、經(jīng)常通風換氣

　　即使在空調的房間也應經(jīng)常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。空調開機1~3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

　　3、時刻保濕、補充水分

　　還需要注意室內的濕度。在空調房間里呆久了，常常會口干舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調沒有調節(jié)濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節(jié)能力遠不如成年人，所以就更難適應?？梢远嘟o寶寶吃水果蔬菜，多喝開水等補充身體的水份。既能增強其身體免疫力，如能經(jīng)常用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，又能起到清熱解毒，預防病菌侵襲的作用。

　　4、定期清潔

　　空調的空氣過濾崗(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。

　　5、衣著合理

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　6.增強鍛煉

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