老人應(yīng)該怎么預(yù)防老花眼？

　　老花眼是困擾很多老年人的問題，對于老人養(yǎng)生來說，預(yù)防老花眼不能忽視。其實，日常預(yù)防老花眼是非常簡單有效的。下面養(yǎng)生小編就為大家介紹一下預(yù)防老花眼的方法!

　　按摩明目法

　　中醫(yī)按摩是一種很有效的防治老花眼的方法，可于每日早晨起床后和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

　　揉搓頭皮法

　　用雙手抱頭，揉搓頭皮各處明目的穴位，能使頭腦清醒，眼睛明亮

　　方法：用雙手抱頭，揉搓頭皮各處明目的穴位，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　運目眨眼法

　　日?？臻e時間可利用眨眼來振奮、維護眼肌，同時可用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)?；顒友矍颍艽龠M眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

　　冷水洗眼法

　　即在清晨起床后，采用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1-2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動，反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。

　　熱水敷眼法

　　方法：每天晚上臨睡前，用40-50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，熱敷1-2分鐘，待溫度降低后再用水洗臉。