中醫(yī)養(yǎng)生：老人常抑郁用園藝治療行嗎

　　中國(guó)的醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。早在先秦時(shí)期的經(jīng)典醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就十分注重養(yǎng)生和治病相結(jié)合的方法。時(shí)至今日，各種新的養(yǎng)生防病療法也是方興未艾。園藝治療就是其中的一種。養(yǎng)生網(wǎng)專家為你解讀園藝治療的前世今生。

　　老人追捧“園藝治療”

　　這樣一種情景可能大家并不陌生：幾位年齡相當(dāng)?shù)睦先?，給花圃打上基肥，并移植了君子蘭、蘆薈、仙人掌等花卉，還特意種了一些蔬菜。他們這是在進(jìn)行“園藝治療”。“園藝治療”借著從事園藝活動(dòng)，結(jié)合精神投入，通過希望、期待、收獲與享受過程，來(lái)改善人的身心狀況。沒病養(yǎng)生，有病的可以協(xié)助治療與康復(fù)?，F(xiàn)在國(guó)外的一些養(yǎng)老院都在對(duì)老人們進(jìn)行“園藝治療”，很時(shí)髦，很受歡迎。

老人抑郁用園藝治療？

　　“園藝治療”可放松心情

　　這樣的生活自然可以調(diào)節(jié)心情。“園藝治療”通過培育植物，觀察植物生命周期生長(zhǎng)過程，體驗(yàn)、感悟生命的頑強(qiáng)，從而使身心愉悅，調(diào)整自身心理上存在的問題，重樹生活、工作信心。

　　“園藝治療”歷史長(zhǎng)

　　仔細(xì)查閱發(fā)現(xiàn)，“園藝治療”也是很古老的一種方法。最早的“園藝治療”，可追溯到古埃及時(shí)代。一些老人由于年輕時(shí)忙于工作、生活，很多人退休后對(duì)于突然清閑有些不適應(yīng)，往往容易產(chǎn)生一些焦慮、煩悶，甚至抑郁等不良的心理，長(zhǎng)此以往極易誘發(fā)身心疾病。嘗試“園藝治療”可以轉(zhuǎn)移人的注意力，可通過挖土、施肥、種植這類“中等強(qiáng)度”運(yùn)動(dòng)，讓全身肌肉在自然的環(huán)境中得到鍛煉，很值得提倡。

　　“園藝治療”可緩解抑郁

　　這種治療方法對(duì)精神疾患也有好處。有些精神病醫(yī)院已開始對(duì)抑郁精神病患者采取“園藝治療”的方法幫助其康復(fù)。養(yǎng)生網(wǎng)專家表示，在一些發(fā)達(dá)城市，“園藝治療”不但成為老年人的時(shí)尚保健方式，也被用來(lái)治療抑郁癥等精神疾病。

　　“園藝治療”促進(jìn)運(yùn)動(dòng)

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家建議，老人、兒童、職場(chǎng)男女最適合“園藝治療”。

　　更可貴的是，這讓那些不愛運(yùn)動(dòng)的人也能積極動(dòng)起來(lái)。在園藝工作中，不論是播種還是替植物換盆、澆水，不時(shí)會(huì)有舉手、伸展等動(dòng)作，對(duì)一些平時(shí)疏于運(yùn)動(dòng)的人十分有利，而對(duì)于肢體障礙或行動(dòng)不便者，也能借此親近大自然，獲得精神上的撫慰。