食療養(yǎng)生：電腦族排毒需要吃什么？

　　電腦族每天和誰呆在一起的時間最長?答案顯而易見，肯定是電腦。想想看，你的白天時光，大部分時間都和這個黑黑笨笨的家伙在一塊，身上能沒有毒素嗎?食療養(yǎng)生專家教你通過吃東西來排毒，看看這些食療養(yǎng)生法吧。

　　食療養(yǎng)生之蜂蜜

　　蜂蜜最為常見。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用.常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。用蜂蜜來進(jìn)行食療養(yǎng)生，簡單方便，而且價格也不貴。

電腦族排毒吃什么？

　　食療養(yǎng)生之蘿卜

　　蘿卜進(jìn)城，藥鋪關(guān)門。味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效?？梢娪锰}卜進(jìn)行食療養(yǎng)生，是電腦族最理想的選擇。

　　食療養(yǎng)生之海帶

　　冬天里的一碗海帶湯，很是養(yǎng)生。味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促s進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物。

　　食療養(yǎng)生之木耳

　　木耳也是個好菜。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳。

　　食療養(yǎng)生之黃瓜

　　黃瓜大家再熟悉不過了。味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。