孕媽媽在孕期吃哪些水果可預(yù)防高血壓

　　懷孕期間如果血壓升高會(huì)影響胎兒的健康，所以，孕媽媽要想預(yù)防自己患上高血壓，就要先從飲食上下手。

　　橘子

　　橘子也是含有非常豐富的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果。對(duì)于治療由于慢性肝炎引起的高血壓的疾病，橘子是能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的肝臟提高解毒能力的，并且橘子對(duì)于預(yù)防準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g患上高血壓的能力也是不容忽視的呢!冬天來(lái)了，正是橘子盛產(chǎn)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們不妨購(gòu)買一些橘子，吃應(yīng)季的橘子會(huì)更好。

 
孕期吃什么防高血壓

　　西瓜

　　準(zhǔn)媽媽們多吃一些西瓜也是能夠預(yù)防高血壓的。西瓜中含有十幾種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)高血壓有良好的治療作用，而對(duì)于預(yù)防高血壓，其功效也是窺見(jiàn)一斑的。準(zhǔn)媽媽們可以準(zhǔn)備九到十二克的西瓜翠衣以及九克的草決明，一起來(lái)煎湯，日常生活中代茶飲，效果可是非常好的。

　　鮮梅

　　鮮梅中富含有非常豐富的酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于緩解準(zhǔn)媽媽們因高血壓而引起的頭暈失眠，夜難入睡等癥狀，是有很好的緩解作用的。準(zhǔn)媽媽們?nèi)粝胍A(yù)防高血壓，還可以用陳年來(lái)燉烏梅，再加入適量的開(kāi)水進(jìn)行燉服，作用可是很大的。

　　檸檬

　　檸檬一直都是很好的一種水果，其富含有維生素，尤其是維生素C，而維生素C恰恰就是能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固的速率的很好的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胍深A(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生，就一定不要忘了在懷孕期間多吃一些檸檬哦!如果準(zhǔn)媽媽們無(wú)法適應(yīng)檸檬的酸度，也可以將檸檬切片后進(jìn)行沖泡，然后加入一些蜂蜜就可以。

　　蘋果

　　蘋果一直都是連醫(yī)生都非常推崇的一種水果，其含有大量的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素以及鋰、溴、鋅等微量元素。其在幫助準(zhǔn)媽媽們防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化、冠心病以及高血壓的功效上可是位列前茅的的功用。對(duì)于治療因食用過(guò)多的食鹽而患上的高血壓也有很好的治療作用。