產(chǎn)后科學坐月子:4種“月子”要摒棄

　　老輩人都說“月子做不好就會烙下一身病”，所以我國關(guān)于坐月子的傳統(tǒng)有很多，如不能洗澡、洗頭，不能吹風，要少動等等。其實這些說法有很多并不科學，以下這四種月子就千萬坐不得，否則容易誘發(fā)多種疾病。

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　　1、門窗時刻緊閉的“悶”月子。

　　按老例講，產(chǎn)婦怕風，所以即使是夏天也得門窗緊閉，不留一點縫隙，而新媽媽也要穿長衣長褲，避免受風。

　　其實，產(chǎn)婦需注意的是別著涼，只要別對著涼風吹，在溫暖舒適的房間里淋浴是可以的，但不可盆浴。因為產(chǎn)后一段時間內(nèi)，宮口是開放的，盆浴可能會導致外生殖器和內(nèi)生殖器感染。另外，應保證居室具有良好的通風條件。室溫過高時，可用空調(diào)或電扇降溫，尤以空調(diào)降溫更為理想。但無論是自然風還是空調(diào)或風扇的風，都不能直接吹在產(chǎn)婦身上。

　　2、躺床上不動的“懶”月子。

　　妊娠結(jié)束后，應多鼓勵產(chǎn)婦下床，從事一些力所能及的日?；顒印Ｓ绕涫瞧矢巩a(chǎn)的媽媽，更要早些下床活動。因為產(chǎn)后增加運動能幫助盆底肌恢復的更快、更好。產(chǎn)后不運動反而會造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會出現(xiàn)漏尿癥狀，就是盆腔器官脫垂造成的。

　　3、一點鹽都不敢吃的“淡”月子。

　　老人常講，飯菜里放鹽會影響產(chǎn)婦下奶。但一點鹽都不吃并不可取，因為“食之無味”會影響產(chǎn)婦食欲，而適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質(zhì)，有助于新媽媽身體恢復。而且坐月子時會大量排汗，也會丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。

　　4、湯湯水水的“補”月子。

　　為了能讓寶寶吃到奶，很多新媽媽在生產(chǎn)后便開始喝下奶湯或藥。其實，產(chǎn)后下奶湯不宜過早喝。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦出奶要慢一點，不必過于著急。若過早食用下奶湯，可能會造成后期乳汁淤積，導致乳腺炎、產(chǎn)后發(fā)熱等癥狀。

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　　小編寄語：坐月子本質(zhì)上就是為了彌補新媽媽生產(chǎn)的候身體的損耗，所以說，懷孕期間小心謹慎那是為了肚子里的寶寶，坐月子期間謹慎則是為了自己的健康，一定要本著科學的方式坐月子。