孕婦不能吃哪些食物 吃18食物易流產(chǎn)

　　懷孕是一個女人一生當中最重要的時候，漫長的十個月孕期，你知道有哪些食物是們不可以隨便吃的嗎?下面就讓小編帶你了解一下這些會影響孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的食物，順便了解一下孕婦在孕期要注意的一些生活細節(jié)吧。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

　　5、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　6、菠菜

　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　7、巧克力

　　過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　8、豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

　　因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。 #p#副標題#e#

　　10、熱性作料

　　吃熱性作料熜≤釹恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　11、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

　　12、桂圓、荔枝

　　性溫熱易致胎熱;

　　13、石榴

　　者要少吃。

　　14、腌制酸菜

　　含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

　　15、西瓜

　　每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

　　16、飲濃茶

　　英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

　　17、飲咖啡和可樂型飲料

　　咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。

　　咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，表現(xiàn)為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由于對胃黏膜的刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。

　　18、飲酒

　　研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

　　這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。法國醫(yī)學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內(nèi)側(cè)眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應遲鈍、智力低下或者白癡。 #p#副標題#e#

　　孕婦注意事項

　　1.首先是把握好自己的心理，心態(tài)一定要改變和維持新的穩(wěn)定。因為你成為了準媽媽之后，心理上一定會要有改變，你必須的盡快調(diào)整過來。

　　這里主要是會一定的壓力，那么要找到適當?shù)臏p壓和發(fā)泄方式，保持愉悅輕松的狀態(tài)，才會更有利于寶寶的健康發(fā)育。甚至這個時候好好的耍耍自己的任性與撒嬌，在老公面前，因為這個時候你就是皇后，皇太后，呵呵，必須對你百依百順才行。好好享受吧!

　　2.在這個懷孕的過程中，要多多學習，這里是指的學習懷孕過程中的各種知識，知道自己在每一個階段的變化，自己提前會有個心理準備，讓自己從容面對，也同時可以檢查自己的每個表現(xiàn)和反應是否正常。

　　另外，多和自己的閨蜜們聊聊，特別是剛當上媽媽的朋友們，虛心去請教各種孕期的經(jīng)驗，分解孕期壓力的同時，增進朋友之間的友誼，是很不錯一種體驗哦。

　　3.日常的生活細節(jié)也要稍微留意。營養(yǎng)豐富，這個是不用說的了，只有這樣才能提供寶寶足夠的營養(yǎng)，但也要控制食欲，當發(fā)現(xiàn)如果自己體重超標的話。

　　食物的搭配合理，不要長期食用同一種食物，盡管你多么喜愛這種食物，一定要均衡搭配，滿足全面營養(yǎng)需求。

　　4.睡覺的相關事項，睡覺前盡量控制飲水的量，由于子宮壓迫膀胱，孕婦上WC的次數(shù)明顯要比平時多，這個時候，有尿意一定要解決，不要晚上睡著，大肚子起床又麻煩而不愿意起床。

　　為了提高睡眠，適當?shù)慕欣瞎茨Π茨?，搓搓腳心，同時要保持適當?shù)乃?，避免抽筋。很多的孕婦會抽筋，很多人是因為缺鈣，但也很多情況下是由于睡姿的不正確。

　　5.最后，到達孕后期，對寶寶的出生很快就要到來感到驚喜而又害怕。為了克服這種心理，多叫老公多陪陪你了解分娩的知識，了解自然分娩和剖腹產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)和相應的優(yōu)缺點，為自己的寶寶的出生做出相應的心理和物質(zhì)上的準備。

　　坦然面對即將分娩的過程，那是作為母親的神圣職責與歷程，是非常值得驕傲的。

　　注意事項：一定要按照醫(yī)院的規(guī)定，定期準時的做好各項孕期檢查，這是對自己和寶寶的負責。

　　結語：上面的一些食物你都看了嗎?作為孕婦的你可千萬別碰這些食物，嚴重的可造成流產(chǎn)，或是影響體內(nèi)胎兒的發(fā)育，所以在孕期一定要避免吃這些食物。還有在日常生活中要注意一些生活細節(jié)，飲食上要均衡搭配，滿足全面營養(yǎng)。