氣血不足的女人會急速變老

　　都說十女九寒，寒在濕氣重，寒在氣血不足。女人天性就容易貧血，每當(dāng)月經(jīng)來潮、生孩子、過度勞累、營養(yǎng)吸收不良等等情況都可能引起貧血，而貧血會引起臉色蒼白、頭暈眼花等癥狀出現(xiàn)，進(jìn)一步則更會影響到女性的生活、工作，直至顯現(xiàn)在容貌上。

　　如果女性不及時補(bǔ)血，各個功能都會快速下降，我們可以看到貧血的女人，給人的感覺狀態(tài)都不好，從精神到身形到面色，都會給人一種疲倦的感覺，久而久之，就會覺得這個人年紀(jì)比較大。

　　那么女人在什么情況下需要補(bǔ)血呢?有以下幾個癥狀出現(xiàn)時就應(yīng)該及時補(bǔ)血了。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、經(jīng)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經(jīng)常心悸、疲倦。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

　　5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　這些都是身體發(fā)出的信號，準(zhǔn)確把握信號，適當(dāng)作出調(diào)整，多注意身體，將疾病扼殺在萌芽之間，是每個女性應(yīng)該學(xué)會的關(guān)愛和照顧自己的生活常識。

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　　從20 ～45 歲的補(bǔ)血計劃

　　看看下面的清單，你就明白，為什么一定要補(bǔ)血了

　　1卵泡期

　　生理期的第1～第9天。

　　補(bǔ)血原因：此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時注意補(bǔ)腎

　　2排卵期

　　生理期的第10～第12天。

　　補(bǔ)血原因：卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。

　　3黃體期

　　生理期的第13～第21天。

　　補(bǔ)血原因：此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內(nèi)膜停止生長，此時應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。以便增加黃體功能，創(chuàng)造一個好的受孕環(huán)境，為孕卵著床準(zhǔn)備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經(jīng)打下堅實基礎(chǔ)

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　　4月經(jīng)期

　　生理期的第22～第28天。

　　補(bǔ)血原因：子宮內(nèi)膜無法繼續(xù)成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢

　　5懷孕時期

　　補(bǔ)血原因：孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足，使孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時體內(nèi)的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶

　　6坐月子時期

　　補(bǔ)血原因：少數(shù)新媽媽分娩過程中會出現(xiàn)失血過多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等，這也會造成貧血，而那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血

　　7哺乳時期

　　補(bǔ)血原因：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，就會引起乳汁分泌不足，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。此時的母乳喂養(yǎng)常使寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對身體健康尤為不利。