女人怎么保養(yǎng)防變黃臉婆

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  很多女性朋友們都為臉色發(fā)黃而苦惱,時(shí)間一長,再漂亮的臉蛋兒也成了“黃臉婆”。那么女人怎么才能不變黃臉婆呢?下面我們就來為大家介紹幾個(gè)臉色發(fā)黃的調(diào)理方法。

  午睡享受午間美容

  是的,對于上班族來說,午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對下午保持精力有幫助。

女人怎么保養(yǎng)防變黃臉婆

  午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射。

  食用雞鴨肝幫助“藏血”

  肝臟是屬于藏血的器官,當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候,肝氣舒緩,我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色,有著如此美好的色彩,即使我們不打腮紅,也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。

女人怎么保養(yǎng)防變黃臉婆

  而在中醫(yī)的角度來講,一向有著“以形補(bǔ)形”的說法,因此平常我們可以通過使用動(dòng)物肝臟來補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝,就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝,能夠滋陰補(bǔ)血。

  豆類和主食可以多吃

  常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色,比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等,這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì),非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補(bǔ)血有著極佳的效果。

  多喝一些綠茶

  對于經(jīng)常對著電腦工作的朋友,建議多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些綠茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作,在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話,建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部,記得要印干臉上的水分并且涂上乳液。

  挑剔一點(diǎn)沒壞處,蔬菜也一樣

  研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

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