女人怎么保養(yǎng)防變黃臉婆

　　很多女性朋友們都為臉色發(fā)黃而苦惱，時(shí)間一長，再漂亮的臉蛋兒也成了“黃臉婆”。那么女人怎么才能不變黃臉婆呢?下面我們就來為大家介紹幾個(gè)臉色發(fā)黃的調(diào)理方法。

　　午睡享受午間美容

　　是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對下午保持精力有幫助。

　　午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

　　食用雞鴨肝幫助“藏血”

　　肝臟是屬于藏血的器官，當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。

　　而在中醫(yī)的角度來講，一向有著“以形補(bǔ)形”的說法，因此平常我們可以通過使用動(dòng)物肝臟來補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補(bǔ)血。

　　豆類和主食可以多吃

　　常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì)，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補(bǔ)血有著極佳的效果。

　　多喝一些綠茶

　　對于經(jīng)常對著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作，在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部，記得要印干臉上的水分并且涂上乳液。

　　挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣

　　研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。