女人腎虛6種食物可常吃
都在說男人補腎,可女人也有腎虛的時候,可怎么辦呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家為您支招:讓您6種食物緩解腎虛。
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栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏
有補肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸,鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
腎臟精氣陰陽不足往往容易導(dǎo)致腎虛。當(dāng)中又分為腎陰虛和腎陽虛,不同的的癥狀,所采用的治療方法是不同的,對癥治療才有效。
腎陰虛的婦女腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃;腎陽虛則為面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎軟、神疲乏力、精神不振、身體沉重、性欲減退、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、易受涼腹瀉、身體浮腫、不孕、遺尿、浮腫等。
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