黃瓜誠美味，功效亦是高

　　大家都堅信，黃瓜是一種不錯的蔬果。一直以來，都有很多朋友在問一根黃瓜的熱量是多少?其實黃瓜是一根根的買，計算熱量的時候是按照克來計算，每100可是15大卡，是低熱量蔬果。具體是什么情況呢?我們一起看看吧。

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　　黃瓜熱量分析

　　黃瓜一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當作水果食用，減肥時可較多食用。下面看一下具體的分析情況：

　　熱量：15大卡(100克可食部分)

　　度量單位熱量(可食部分熱量)標準100克

　　1根(小)黃瓜(130.0克，可食部分120.0克)18大卡

　　1根(大)黃瓜(200.0克，可食部分184.0克)28大卡

　　1塊黃瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡

　　黃瓜營養(yǎng)成分含量(每100克)

　　熱量15.00大卡

　　碳水化合物2.90克

　　脂肪0.20克

　　蛋白質(zhì)0.80克

　　纖維素0.50克

　　標準(100克)15大卡

　　護膚好幫手

　　夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。

　　黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。將黃瓜(皮、肉及籽)榨成汁，用棉球蘸汁搽臉，對皺紋處反復多次搽用。黃瓜搗碎絞出汁，加1個雞蛋清，攪和在一起，洗臉后擦在臉上，靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚)，然后用清水沖洗干凈。

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　　自制黃瓜面膜對曬后肌膚恢復彈性非常好。第一種方法是先黃瓜切成塊狀，榨成汁，然后與適量的蜂蜜混合調(diào)成面膜，把它敷在面部大約15分鐘，最后用清水沖洗干凈，這樣可以滋潤保濕，清潔肌膚，鎮(zhèn)定和舒緩肌膚，使曬后肌膚變得活力有彈性。第二種方法是把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。