全！各類體質(zhì)的女性調(diào)養(yǎng)

　　各類體質(zhì)的女性從血就能看出來，女性特別容易貧血，所以補血就成了女性終生都要做的事情。女性補血吃什么好呢?其實里面有很多學(xué)問，那么下面小編總結(jié)了所有體質(zhì)的女性補血的方法，希望大家能從中受益。

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　　1、血虛：補血重點是調(diào)脾

　　血虛的原因：除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過多和女性生產(chǎn)等也會造成失血過多，出現(xiàn)血虛。

　　血虛的癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。

　　中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生4類女人補血各吃什么好

　　血虛的食療法：當(dāng)歸黃芪茶

　　2、血瘀

各類體質(zhì)的女性調(diào)養(yǎng) 

　　血瘀的原因：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導(dǎo)致脾氣急躁，心情長期不愉快等。

　　血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。

　　血瘀的食療法：桂圓核桃茶

　　3、血寒

　　血寒的原因：血寒是相對少見的一種情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會變冷。

　　血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼。

　　血寒的食療法：生姜紅棗茶

　　4、血熱

　　血熱的原因：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內(nèi)的熱氣。

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　　血熱的癥狀：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定。