陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意4少

　　陽虛的人最典型的表現(xiàn)就是怕冷，手腳冰涼，此外男性陽氣不足還會出現(xiàn)遺精，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽虛體質(zhì)的人在冬季會更容易出現(xiàn)心腦血管意外，陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法有哪些呢?

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　　陽虛體質(zhì)非調(diào)不可

　　陽虛的人通常體溫會比健康的人要低個0.5℃左右，因而影響到甲狀腺機能的運作，及新陳代謝緩慢，反應在外觀上最明顯的就是虛胖。

　　有的人在減肥一段時間之后，雖然看起來體型好像瘦了，但實際體重卻仍然沒變，這就是因為脂肪分解之后，所產(chǎn)生的廢物無法正常代謝，堆積在體內(nèi)排不掉，因此無法達到真正減重的功效。

　　此外在天冷時，一些陽虛體質(zhì)易患的過敏性鼻炎、氣喘、消化道潰瘍、腦中風、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也會讓人備感不適。因此如果你有陽虛體質(zhì)的癥狀，最好趕緊向醫(yī)師求助喔!

　　陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意四個“少”

　　1、少熬夜晚睡

　　陽氣不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡飽了才能養(yǎng)足精神，活力十足面對每一天!

　　2、少做過度消耗體力

　　陽虛體質(zhì)原本體力就差，如果再加上工作時間過長，或是半工半讀，如此一來體力當然就不堪負荷啦!

　　3、少做健身房運動

　　現(xiàn)代人為了求方便，常常到健身房報到。但是做完運動后身體冒汗，全身毛孔張開，在健身房里馬上接觸到冷氣，長久下來后果可想而知啦!

　　4、少洗冷水澡

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　　長久下來有的人會以洗冷水澡來鍛煉體力，不過這對本身就極度怕冷的陽虛體質(zhì)來說，可是萬萬不可喔!越洗癥狀只會越嚴重而已。