心絞痛夜間易發(fā)作 睡前莫看有刺激情節(jié)的電視

　　近些年的發(fā)病率在逐年的升高，心絞痛的護理對于穩(wěn)定病因十分有幫助?；颊哂袝r易在夜間發(fā)作心絞痛，這是因為夜間睡眠時，支配心跳變慢的迷走神經(jīng)興奮，心率變慢，血流遲緩，冠狀動脈供血減少;加之睡眠中可能做噩夢，使精神緊張，心率突然加速，心肌耗氧量增加;睡眠時靜脈血回流增多導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重等。為了預(yù)防心絞痛夜間發(fā)作，應(yīng)注意以下幾點：

　　1、睡前避免看有刺激性或兇險情節(jié)的小說、電視或電影，以減少做噩夢的幾率。

　　2、晚餐不要吃得過晚過飽，特別是不要吃后就睡。因為晚餐過晚過飽或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特別是冠狀動脈)的血液相對減少。

　　3、睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣不僅能補充晚餐的營養(yǎng)不足，還可稀釋血液黏稠度。

　　4、睡前可做半小時的輕松鍛煉，如散步、做操等，使身體稍感疲勞，能促進和幫助睡眠。

　　5、睡眠時最好頭部略高于腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　6、睡前莫忘服2片(每片50毫克)腸溶阿司匹林。

　　7、即使在寒冷的冬季，夜間睡眠時也不要將窗戶完全關(guān)死，要留一些縫隙，使臥室內(nèi)空氣流通，保證心臟有充足的氧氣供應(yīng)。

　　8、睡前保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

　　【補充閱讀】

　　第三：疼痛持續(xù)15分鐘以上不緩解，或反復(fù)發(fā)作，需撥打120即刻就醫(yī)。

　　第二：立即舌下含服硝酸甘油。

　　第一：立即停止工作或活動，就地休息。

　　心絞痛突發(fā)如何應(yīng)對?