桂圓吃多導(dǎo)致適得其反！

　　桂圓吃多了會(huì)怎么樣呢?想必很多人對(duì)此帶有疑問(wèn)，由于桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人對(duì)它都鐘愛(ài)有佳，那么桂圓吃多了會(huì)怎樣呢?下面小編為您介紹桂圓吃多了會(huì)怎樣。

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　　桂圓吃多了會(huì)上火

　　因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛(ài)美女性的喜歡，有的女性購(gòu)買(mǎi)桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專(zhuān)家卻不支持這些愛(ài)美女性的做法。

　　“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時(shí)最好多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。

　　但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

　　保健養(yǎng)生的佳品

　　桂圓亦稱(chēng)龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對(duì)桂圓倍加推崇。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。

　　這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

　　孕婦不能吃桂圓

　　桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。

　　孕婦也應(yīng)少吃桂圓。雖然從營(yíng)養(yǎng)成分看，桂圓中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富，祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為桂圓有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效，但婦女懷孕后大多陰血偏虛，往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀，此時(shí)吃桂圓不但得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)等不良反應(yīng)。有些人認(rèn)為在懷孕期間吃桂圓，生出的寶寶的眼睛會(huì)“像桂圓核仁一樣又黑又亮”，其實(shí)這只是一種民間說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，所以準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要為了“生個(gè)亮眼寶寶”而大量吃桂圓，否則會(huì)危害身體和胎兒。

　　“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏的話(huà)，最好選擇一些北方產(chǎn)的水果;另外，吃水果要看其“屬性”，容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時(shí)最好多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。所以北方在食用桂圓時(shí)，也就盡量少吃，否則會(huì)事與愿違，達(dá)不到美容養(yǎng)顏的效果，還讓自己上火難受，得不償失。

　　哪些人適合吃桂圓

　　1、桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過(guò)度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;

　　2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用;

　　3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;

　　4、桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

　　吃了桂圓上火怎么辦

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　　那么桂圓吃多了上火，要怎么才能瀉火呢?最常見(jiàn)的就是喝檸檬水，多吃蔬菜，如果上火不嚴(yán)重的話(huà)多喝點(diǎn)開(kāi)水就好了。