5款養(yǎng)生藥膳能治腰腿疼

　　曾幾何時，養(yǎng)生成了大多數(shù)人生活中的一件要緊事。的確，祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：不治已病治未病才是醫(yī)學(xué)的最高境界。在日常生活中，有的朋友總會有腰腿疼的毛病。中醫(yī)養(yǎng)生專家為你推薦5款養(yǎng)生藥膳，幫你緩解腰腿疼的痛苦。

　　小編推薦：

　　祛濕健脾首選藥膳4種! 　夏季養(yǎng)生防病多吃殺菌蔬菜 

　　1、枸杞羊腎湯

　　鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。

　　2、生姜羊肉湯

　　鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。

　　3、山藥奶肉羹

　　羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補(bǔ)虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。

　　4、黑豆燉雞

　　雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。

　　5、糖漬鮮龍眼

　　龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn/

　　經(jīng)期五款補(bǔ)血湯水 　女性補(bǔ)血家常菜　養(yǎng)生堂 　養(yǎng)生食譜 　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：養(yǎng)生藥膳的選擇也需根據(jù)自己的體質(zhì)特點。