孕前中醫(yī)調理養(yǎng)出好身子

　　許多女性都會在孕前仔細調養(yǎng)身體，以求好孕。孕前中醫(yī)調理是通過中醫(yī)學原理，針對不同體質的女性，進行調經、暖宮等方面的調理，把女性的身體塑造為適合懷孕的狀態(tài)。孕前中醫(yī)調理該怎么做呢?

　　孕前中醫(yī)調理的作用

　　孕前中醫(yī)調理，是指女性在孕前，利用中醫(yī)學的知識，根據自身體質選擇中藥材等調理身體。孕前注意體質的調理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出易過敏兒。在備孕前半年就應該進行孕前中醫(yī)調理。

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　　孕前中醫(yī)調理方法

　　第一步：調經。中醫(yī)認為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關，如果這些臟腑、經絡出現問題，會導致月經異常，因此應充分重視和調理。中醫(yī)通過月經的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。因此，在孕前進行調經，可以對女性身體進行一次徹底檢查，將影響懷孕的“炸彈”拔除。

　　第二步：量體溫。通過量體溫，可以判斷女性排卵功能是否出現異常。正常人的體溫在排卵后會在孕酮的作用下上升0。3-0。5℃，持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3-5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題。若發(fā)現排卵異常，則要馬上進行診斷治療。

　　第三步：暖宮。宮廷劇常說“宮寒不孕”，“宮寒”其實是指子宮內環(huán)境偏涼，不利于胎兒生長。子宮是胎兒成長的溫床，若子宮偏寒，胎兒則不易成長。為了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調環(huán)境下工作的女性以及那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部保暖。

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　　第四步：養(yǎng)氣。養(yǎng)氣要求女性有樂觀開朗的心情，常常生氣、郁悶、嫉妒等都會導致肝氣郁結，影響受孕。因此，女性要調節(jié)好自己的心情，學會放松的方法。