孕期怎么按摩 如何調理孕婦身子
孕婦怎么護理身體,這些可是我們每個人都得多注意的,你知道乳房怎么保養(yǎng)嗎,女性孕期乳房的護理非常重要,大家需要注意清潔性,經常的進行清洗,并且日常生活中也要注意合理的進行保健,平時大家需要注意自己的衣服,選擇經常的換洗,那么,孕期乳房如何護理呢?
孕期乳房那些小變化
分泌初乳:有些孕媽咪到了懷孕中期,乳房會開始分泌初乳,甚至發(fā)現(xiàn)乳頭處有一點點白色透明的水樣物質,不用擔心!
分泌皮脂:不少孕媽咪的乳暈上會出現(xiàn)小、白、突起的皮脂腺,稱之為“蒙哥馬利”腺體,也會分泌皮脂。皮脂的分泌是為了滋潤乳頭,為日后的哺乳增加對乳頭的保護,同時散發(fā)特殊氣味,讓日后出生的寶寶可以透過氣味找到媽媽,引發(fā)尋乳反射。
孕期乳房清潔的重要性
有以上情況的孕媽,懷孕時期孕婦要注意乳房的清潔,清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢,又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。
孕期乳房清潔指南
若發(fā)現(xiàn)上述分泌物,只要用清水輕輕擦掉即可,無須使用肥皂,也不要洗得太干凈,以免反而使乳頭太干燥容易受到傷害。
在初乳出現(xiàn)階段,初乳易在乳頭處形成結痂,應該先以軟膏加以軟化,然后用溫水試除。如果產前使用肥皂或酒精清洗乳頭,除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂,乳頭過于干燥,很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養(yǎng)的孕婦,不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。
乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房,擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個月,使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性,有助于預防乳頭破裂。
清洗乳房的時候一定不能太隨意,想要給乳房最好的呵護,在清洗乳房的時候就要注意,不要用刺激性太強的乳液,最好就是用溫開水來清洗。
清潔乳房的注意事項
女性在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化。此時,如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對婦女的乳房保健是不利的。
有關專家指出,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞,就會損壞皮膚表面的保護層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。
若每晚重復使用香皂等清潔物品,則易堿化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,并要恢復其酸化環(huán)境,則需要花費一定時間。
香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時,還促進皮膚上堿性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
清洗乳房的時候一定不能太隨意,想要給乳房最好的呵護,在清洗乳房的時候就要注意,不要用刺激性太強的乳液,最好就是用溫開水來清洗。
大家需要注意這些變化,而且要注意經常的進行清洗,全新住房的時候不能大意,要注意好好的呵護,避免外界刺激,同時在日常生活中,也要注意全面的進行保健,這樣才能對女性的身體健康有利,大家日常生活中應該注意這些問題,全面進行調節(jié)。
對于女性來說,孕育生命固然是一件令人幸福的事情,但是孕期的各種身材問題以及生產的痛楚問題一定也是大家所煩惱和擔憂的,今天小編想教大家一種按摩的方法經常做一做對于順利生產可是很有幫助的哦。
研究表明,按摩乳房對產婦順利生產有很大幫助,按摩乳房可以加速宮縮,縮短產程,有助于分娩。
分娩前按摩乳房有助于產婦順利分娩,已經過了預產期或者宮縮無力的準媽媽,可以在分娩前按摩乳房,這樣有助于產婦順利分娩。
研究表明,按摩乳房催生引產對以下兩類待產婦有良好的效果:
一是孕婦已到了預產期,但仍無分娩跡象或待產婦胎膜早破無宮縮現(xiàn)象。通過按摩乳房,促使子宮收縮啟動產程,可使產婦在預期內完成分娩。
二是待產婦在分娩中若出現(xiàn)子宮收縮乏力,產程過長,此時可按摩乳房,以促進宮縮,幫助產婦及時結束分娩。
按摩方法:
待產婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾,每隔15分鐘交替按摩左右側乳房;或用手交替牽拉左右側乳頭,并同時按壓乳暈。每天按摩3次,每次1小時。按摩時,宜注意用力的強度。按摩后要使乳頭達到隆起、變硬的程度,才能收到良好的宮縮效果。
倘若待產婦通過乳房按摩后,腹部出現(xiàn)隆起變硬,或有陣發(fā)腹痛,說明按摩有效。但此時不宜輕易停止按摩,因為按摩促發(fā)的宮縮可以促使催產素的分泌,若停止按摩有可能前功盡棄,使催產素分泌減少。而再次按摩乳房激發(fā)宮縮會顯得特別困難。如果腹痛劇烈且間隔的時間短,這屬于敏感宮縮過強,應在每次宮縮出現(xiàn)初期立即停止按摩,待宮縮緩解后再繼續(xù)進行,反復幾次可漸趨正常。另外,對一些乳房按摩刺激不敏感的待產婦,按摩時要適當延長時間,才能收到良效。
提醒準媽媽不到預產期切不可輕易按摩刺激乳房,以免發(fā)生早產。
國內外早有研究發(fā)現(xiàn),當孕婦乳頭或刺激時,能夠促使催生素合成及分泌,進而引起子宮收縮,啟動產程;在分娩中如果出現(xiàn)子宮收縮乏力,這種方法同樣可以加強宮縮,幫助盡快完成分娩。但需要提醒孕婦的是,孕婦刺激乳頭應根據不同階段適度進行,另外還沒到預產期的孕婦切不可以輕易進行乳房按摩,以免發(fā)生早產。按摩過程中若出現(xiàn)不適,應及時到醫(yī)院就診。下面小編就為大家詳細介紹按摩乳房,刺激乳頭的一個好方法,幫助孕婦們更好地進行乳房按摩。
按摩乳房除了能夠促進宮縮,加快產程,還有其他益處,按摩乳房可幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心,經常按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通 ,促進乳汁分泌,增加乳汁通暢流出,另外可使乳頭皮膚變得更強,有利于寶寶吸吮,保證母乳喂養(yǎng)的順利進行,還能防止產后乳房下垂;其次按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢。總之,掌握好正確的按摩乳房方法,切勿亂揉捏,以免乳腺受傷,影響未來的母乳喂養(yǎng),對于產婦和胎兒都是十分有益的。
其實,從妊娠后期開始,媽媽們就應該注意做好乳房的護理工作,比如每天應用溫水擦洗乳頭,使乳頭堅實,不易發(fā)生裂傷,以能勝任產后嬰兒的吸吮。懷孕5-6個月后,最好不要穿太緊身的上衣,經常用手牽拉乳頭。
乳房是女性重要的生理器官,孕婦的乳房更是要特別護理。對乳房的良好護理可以使生產時更加順利,同時對以后的哺乳也是有好處的。
結語:孕媽媽們得多注意身體的按摩了,適當的按摩對身體養(yǎng)胎還是特別的重要了。孕期的保健事宜真是數不勝數,但最重要的是孕媽媽需要根據自己實際的健康狀況進行合理的安排,對于不明白的事情及時咨詢專業(yè)醫(yī)師才是上策。
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