痛經(jīng)調(diào)理女性健康如何解除痛經(jīng)癥狀

　　女性的月經(jīng)對(duì)女性來(lái)講是一個(gè)特別特別不好的東西，女性朋友把它叫倒霉，說(shuō)這是多倒霉的一件事，每個(gè)月都有這么一次，而且會(huì)影響工作，情緒也出現(xiàn)波動(dòng)，不穩(wěn)定，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，疼痛非常劇烈的患者甚至有輕生的念頭。

　　專(zhuān)家表示：從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，月經(jīng)不應(yīng)該把它叫做倒霉，叫什么呢?叫做例假，它是每月一次例行的假期，是對(duì)女性的身體非常好的一種保護(hù)機(jī)制。保護(hù)什么呀?你看月經(jīng)就像月亮的陰晴圓缺一樣，當(dāng)殘缺的月亮的時(shí)候是你經(jīng)血排出以后，然后慢慢月亮變得飽滿(mǎn)，也就是你的子宮當(dāng)中這種血開(kāi)始充足，到它變成圓月的時(shí)候就是血量最充足的時(shí)候。當(dāng)飽滿(mǎn)到一定程度的時(shí)候，這個(gè)血就會(huì)排出體外，這就是廢血，這個(gè)過(guò)程是女性對(duì)身體自我調(diào)節(jié)非常好的過(guò)程。我們?cè)谥委熍约膊〉臅r(shí)候，都會(huì)考慮到她月經(jīng)的這個(gè)過(guò)程，因?yàn)檫@個(gè)月經(jīng)的過(guò)程就是她的陰血不足虧虛到慢慢的充盈，到最后的完全充盈，這樣的一種自然的變化。如果你在用藥、用穴位的時(shí)候都考慮到這個(gè)問(wèn)題，那么你的治療效果會(huì)變得非常好。所以我們特別推崇建議大家把它叫做例假，而叫做例假另外的一個(gè)原因，我們不得不提到另外一個(gè)話(huà)題叫做排毒。

　　痛經(jīng)怎樣調(diào)理

　　女性痛經(jīng)有哪些癥狀呢：1、經(jīng)期間或者經(jīng)前后期，經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，有的時(shí)候甚至出現(xiàn)暈厥。2、頭暈、惡心。3、全身疲乏無(wú)力。

　　氣血不暢容易造成痛經(jīng)，益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫，可以疏通經(jīng)絡(luò)為主，促進(jìn)局部血液循環(huán)，阻止血液阻滯對(duì)女性身體的侵害，有效緩解痛經(jīng)。

　　準(zhǔn)備益母草20克，綠茶2克，放入杯中，用開(kāi)水沖泡10分鐘后，泡開(kāi)之后喝，泡的時(shí)候杯子蓋要蓋上，這樣比較容易泡開(kāi)，如果覺(jué)得味道不夠好，可以等茶稍涼一些，加入一點(diǎn)兒蜂蜜，頭次不能喝完的，可以留下一點(diǎn)余汁，再加熱水泡，直至沖淡為止?？梢曰钛{(diào)經(jīng)、散瘀止痛。

　　需要注意的是，體內(nèi)有寒氣，孕婦，月經(jīng)過(guò)多者不宜服用。

　　此外，按揉“關(guān)元”穴也有助于緩解痛經(jīng)。關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血等作用?！瓣P(guān)元”穴位于下腹部、前正中線(xiàn)上，肚臍下3寸，也就是肚臍眼正下方。

　　將手掌掌心附著在關(guān)元穴上，以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。著力面應(yīng)向順時(shí)針?lè)较?，沿圓形軌跡回旋運(yùn)行，周而復(fù)始。摩關(guān)元時(shí)動(dòng)作可再緩和一些，保持頻率80～90次/分鐘為宜。痛經(jīng)的操作時(shí)間應(yīng)不少于5分鐘，以關(guān)元穴局部有溫?zé)岣?，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。