最宜夏季進(jìn)補(bǔ)的山藥食療方

　　夏季的高溫天氣持續(xù)，總是讓人的身體感到各種的不舒適，不是渾身乏力，就是食欲不振等等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥味甘，性平，入脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用。其藥用歷史悠久，我國(guó)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為“補(bǔ)虛、除寒、長(zhǎng)肌肉、久食耳目聰明”的上品。臨床上采用山藥具有“補(bǔ)氣而不滯，養(yǎng)陰而不膩”的特性，常用于治療脾虛泄瀉、胃氣上逆嘔吐、肺虛咳喘、腎虛帶下、消渴、肥胖等癥，療效較好。

　　減肥

　　山藥中所含的熱量少，營(yíng)養(yǎng)多，還含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，從而起到控制進(jìn)食欲望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，故常食山藥可達(dá)到瘦身的目的。

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　　治腹瀉

　　將生山藥150克洗凈去皮，切成塊狀;糯米150克，淘洗干凈。先將糯米煮粥，半熟時(shí)放入山藥塊，粥熟即可食用。適合于脾虛、大便滑瀉、小便不利兼有咳喘者。

　　治咳喘

　　將生山藥120克切片，煮取藥汁約600毫升，當(dāng)茶溫飲。也可配伍玄參15克，白術(shù)9克，生雞內(nèi)金6克，牛蒡子9克煎服。適合于肺虛咳喘、食欲不振、顴紅潮熱、脈虛數(shù)者。

　　治帶下

　　用生山藥30克，配伍生龍骨、生牡蠣各18克，海螵蛸12克，茜草9克，水煎服，每日一劑。適合于老年體虛、赤白帶下。

　　治消渴

　　生山藥30克配伍黃芪15克，葛根10克，知母、天花粉各10克、生雞內(nèi)金6克，五味子9克，水煎服，每日一劑。適合于煩渴多飲、多食、多尿者。

　　治嘔吐

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　　將制半夏10克用溫水淘洗數(shù)次后，加適量水煎煮，取汁去渣，將山藥30克研磨成粉加入制半夏煎液中，煎兩三沸后加白糖食用。適合于胃氣上逆、嘔吐頻作者。