夏季喝粥 防暑又降壓

　　到了夏季，人們的食欲會不好，因此，吃點清淡的小菜，再來一碗粥是最好的飲食，并且可以幫您解暑。那么，夏季降壓粥有哪些呢?下面我們一起來了解。

　　高血壓患者在夏季可以稍微花點心思，在粥里加點具有降壓作用的配料，這樣的藥粥吃起來既解暑，又降壓，一舉兩得。

　　山楂粥，取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先將干山楂放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥，分早晚兩次食用。

　　芹菜粥，取新鮮芹菜60克，粳米100克，這是夏季降壓粥之一。將芹菜洗凈后切碎，加入粳米和適量清水，文火煮成菜粥，每天早晚服食。

　　決明子粥，取決明子18克，粳米100克，冰糖15克。將決明子置于鍋內(nèi)炒至微有香氣即可，待冷卻后加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚兩次食用。

　　對于夏季降壓粥您了解了嗎?如果您也是高血壓患者，不妨在夏季選擇上述粥來降壓防暑。