太極拳適合年輕人嗎？

　　大家都知道太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?，動如“行云流水，連綿不斷”這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。

　　從表面看舒緩的太極拳運動量很小，然而事實上慢練的運動量并不小，甚至慢練對腰腿的要求更高、對虛實的轉(zhuǎn)換更難，因此運動量更大。另外，太極拳的訓(xùn)練不是簡單的關(guān)節(jié)和筋腱的拉伸，而是一動無處不動，一靜無處不靜，對年輕人來說更是一種訓(xùn)練身心的良好方法，動作到位的話，習(xí)練一遍套路甚至可以讓你出汗。

　　所以，太極拳是適合任何年齡段練習(xí)的傳統(tǒng)的健身運動。希望廣大太極拳愛好者，在正確習(xí)練太極拳，受益于太極拳的基礎(chǔ)上好好宣傳推廣太極拳運動。神意太極拳是由笑雨師傅和傅光勝師傅經(jīng)過多年來對生命的研究悟出的一套調(diào)理身心養(yǎng)生修身的太極功法。