初學(xué)氣功時應(yīng)注意哪些問題？

　　氣功是我國傳統(tǒng)的身心鍛煉方法，有調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、促進(jìn)新陳代謝、提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那么初學(xué)練氣功應(yīng)注意哪些問題呢?

　　1.初練氣功時最好有醫(yī)師指導(dǎo)。

　　特別是個性素質(zhì)有缺陷者、對練功朝三暮四者、個人有精神障礙傾向者、有潛在精神病發(fā)病因素者、長期心理過于壓抑者、平時受迷信或邪教影響者，均不宜參加練功。

　　2.練習(xí)氣功不能三心二意。

　　練習(xí)氣功須去掉疑心和雜念，以盡快掌握功法。不可亂用未經(jīng)實(shí)踐證明行之有效的功法和練功口訣。凡遇大喜、大怒、驚恐等較強(qiáng)的七情干擾時不可練功，須待心情平靜后再練。練功期間不宜看驚險刺激較強(qiáng)的電影、電視、小說等，以免干擾練功。

　　3.避免在嘈雜的環(huán)境中練功。

　　練功房內(nèi)要舒適，溫度適宜，空氣流通。練功已入靜者，要避免他人干擾。凡遇大雨、狂風(fēng)、雷電交加的天氣，無論室內(nèi)外都不宜練功。有些動功，也不宜在早晨的樹叢等處鍛煉。