經(jīng)常便秘很苦惱不妨試試艾灸

　　經(jīng)歷過便秘的人都知道那種感覺很痛苦，所以很多人都試圖找到更好的辦法去解決便秘的困擾。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　為了緩解這種狀況，中醫(yī)采取艾灸的方法可以有效治療和緩解便秘，讓人一身輕松。

　　1、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。適用于氣虛及寒性便秘。

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　　2、熱結(jié)便秘可灸大腸俞、內(nèi)庭、大橫、曲池穴?？刹捎酶羲饩?。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。

　　3、氣滯便秘選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘，每天1次。

　　4、氣虛便秘灸肺俞、脾俞、足三里、氣海穴，可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。

　　5、血虛便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分鐘，每天1次。

　　6、陰虛便秘灸太溪、照海、復(fù)溜。每穴5分鐘，每天1次。

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　　另外，便秘還可采用蘆薈、木香、白檀等進行藥浴，以促進全身血液循環(huán)及胃腸蠕動。

　　7、陽虛便秘選用腎俞、命門、大橫、關(guān)元、神闕、腎俞?？刹捎酶艚?或附子餅)灸。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。