節(jié)食減肥期間便秘,可以通過均衡飲食習(xí)慣,調(diào)理便秘癥狀。節(jié)食減肥期間便秘,主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起,患者即使在減肥期間,也要注意均衡的飲食習(xí)慣??梢陨俪愿缓邿崃康氖澄铮喑源旨Z以及植物纖維豐富的食物,例如韭菜、白菜、黃瓜、西紅柿等。也可以多吃香蕉、橘子、蘋果、火龍果等水果,這些都有助于腸道的蠕動(dòng)。節(jié)食減肥期間便秘除了飲食調(diào)理外,日常還要注意多運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)不僅有利于減肥,同時(shí)對(duì)腸道的蠕動(dòng)有好處。