節(jié)食減肥所導(dǎo)致的便秘主要是由于減肥期間,患者往往只吃單一的蔬菜、肉類或者蛋類,攝入腸道內(nèi)的食物量明顯減少,導(dǎo)致胃腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素不夠或者比例失調(diào),尤其是纖維素的不足,使得胃腸功能下降。再加上減肥者都會(huì)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,而使得體內(nèi)水分過(guò)多排泄,而喝的水又太少,所以導(dǎo)致腸道把水分重吸收,因此會(huì)引起便秘現(xiàn)象。所以在減肥的過(guò)程中一定要保持飲食清淡,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,要多喝水,不要過(guò)分節(jié)食,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。