來月經(jīng)的女性最好不要吃有刺激性的食物和含有咖啡因的飲料,例如咖啡等等。來月經(jīng)的時候由于女性激素的影響,有些女性會出現(xiàn)生理上的不適,比如睡眠差、頭疼、情緒易激動等等,還有些人會出現(xiàn)下腹的疼痛、月經(jīng)量過多等等。所以在這個時候如果喝了含咖啡因的飲料會刺激神經(jīng),引起興奮,反而會睡眠差或者加重頭痛,有的時候還會引起子宮血管的血循環(huán)加快而使月經(jīng)量過多。女性在來月經(jīng)的時候還是應(yīng)該注意休息,保持良好的睡眠,這些都能減輕來月經(jīng)時身體上的不適。