乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎

我們家長希望能夠讓自己的孩子上課坐的住，做到認(rèn)真聽講，然后就會(huì)開始找一些提高注意力的方法，來幫助孩子能夠?qū)Ｗ⒂诼犂蠋熤v課，所以就比如乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎？

乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎

乒乓球能鍛煉孩子的注意力。因?yàn)樵诖蚱古仪驎r(shí)，孩子的視覺和手要結(jié)合起來練習(xí)。因?yàn)槠古仪蛘{(diào)動(dòng)了大腦中負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作和策略規(guī)劃的部位，長期堅(jiān)持不僅能提升注意力，還能幫助改善長時(shí)間記憶功能。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對思維以及身體敏捷性要求都很高的項(xiàng)目，很講究高度的頭腦和身體配合。乒乓球形狀小、來回的速度較快、在空中運(yùn)行的時(shí)間也短，這就要求雙方選手有較高的反應(yīng)速度，打球時(shí)就需要集中注意力，為青少年提供更全面的身心健康發(fā)展鍛煉。

鍛煉孩子的注意力方法有哪些

1、連線訓(xùn)練法

該訓(xùn)方法雖然簡單，但對低齡兒童，十分有用。因?yàn)樗枰⒆蛹凶⒁饬?，用眼睛全程追蹤線條的走向，以便精準(zhǔn)無誤地連接起始點(diǎn)。在訓(xùn)練的初始階段，可選擇線條根數(shù)少的連線圖，隨著注意力的提升，可增加線條根數(shù)。

2、大聲讀書法

家長每天可以安排10-20分鐘的時(shí)間，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，就能有效進(jìn)行提高。

3、聽詞語訓(xùn)練法

此訓(xùn)練方法是將不同屬性詞語放在一起，然后要求孩子對不同詞語，做出不同反應(yīng)。比如將植物和動(dòng)物放在一起，要求孩子聽到植物類類詞語舉左手，聽到動(dòng)物類詞語踢左腳。

因?yàn)檫@樣的訓(xùn)練不僅能集中孩子注意力，也能培養(yǎng)孩子的詞語敏感性。而隨著訓(xùn)練的深入，家長也可選擇更為相近的詞語進(jìn)行注意力訓(xùn)練。

4、建立規(guī)律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規(guī)矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏越是對專注力的提高有幫助。比如每天早起需要做什么、上幼兒園或小學(xué)的時(shí)間、回家以后做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的注意力提升大有裨益。