哺乳期吃鈣片的好處

哺乳期吃鈣片，可以增加乳汁含鈣量對寶寶的生長有好處，也能預防骨質(zhì)疏松。

1、增加乳汁含鈣量：新生兒寶寶所獲得的鈣來自母乳，哺乳期吃鈣片，可以增加乳汁中的含鈣量，能為寶寶補充鈣質(zhì)，也可以多給寶寶曬曬太陽，補充維生素D促進鈣的吸收，對寶寶的骨骼、牙齒的生長發(fā)育是有好處的，還能預防佝僂病的發(fā)生。

2、預防骨質(zhì)疏松：因為哺乳期間女性消耗的能量比較大，體內(nèi)的鈣經(jīng)過乳汁流失太多，很容易缺鈣引起免疫力下降，如果嚴重時會導致小腿抽筋、骨質(zhì)疏松等，哺乳期間女性需要適量補充一些鈣片，預防骨質(zhì)疏松對女性自身也有好處。

所以，在哺乳期時，建議在醫(yī)生的指導下適當補充鈣片，同時多曬太陽輔助鈣的吸收，飲食多吃含鈣量高的食物，比如骨頭湯、牛奶等，從食物中攝取一定量的鈣，分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶。