兒童預(yù)防感冒十絕招
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
現(xiàn)在天氣漸漸變冷來(lái),寒冷的天氣最容易引發(fā)感冒,特別是抵抗力較弱的兒童,冬季兒童是感冒的主力軍,那么冬季兒童怎么預(yù)防感冒呢?下面小編為您介紹冬季兒童怎么預(yù)防感冒,十大絕招對(duì)抗冬季兒童感冒。
1、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:冷水洗臉熱水洗腳。
早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助于提高身體抗病能力。
①早起,用冷水洗臉好處很多,冷水的刺激,可以加強(qiáng)孩子面部的血液循環(huán),保持皮膚的光澤與彈性。冷水洗險(xiǎn)對(duì)腦神經(jīng)有興奮作用,可使人頭腦清醒、精神振奮,既可增強(qiáng)耐寒能力,鍛煉意志,又可預(yù)防感冒和凍瘡。
②到了冬天,由于寒冷的刺激,腳部的血液循環(huán)緩慢,局部供血不足,就會(huì)有“寒從腳下起”的感覺(jué),并易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳,可使腳部血管擴(kuò)張,加快血液流動(dòng),防止凍瘡發(fā)生。所以,要讓孩子養(yǎng)成每天睡前用熱水洗腳的好習(xí)慣。
2、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:早晚用淡鹽水漱口。
食鹽具有殺菌作用,外科換藥中常用它清洗傷口,以達(dá)到清創(chuàng)和消炎的目的。如果孩子有時(shí)早上喝一點(diǎn)淡鹽水或每天適當(dāng)?shù)赜玫}水含嗽咽部,可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷,全面清潔口腔,并經(jīng)常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口,把積聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌,預(yù)防感冒。
3、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:體育健身戶外活動(dòng)。
調(diào)查結(jié)果表明,常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的寶寶。所以要讓孩子堅(jiān)持戶外活動(dòng),一星期至少要鍛煉三次,每次30至45分鐘,可以大大增強(qiáng)抗感冒能力。項(xiàng)目可因人而異,如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過(guò)度,有研究證明,如果每次鍛煉超過(guò)1小時(shí),人體免疫力會(huì)下降,反而會(huì)增加患感冒的機(jī)會(huì)。
4、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:通風(fēng)透氣流動(dòng)空氣。
冬天到了,為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,其實(shí)這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出來(lái)的氣體都帶有病菌,如果不開窗通風(fēng)把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個(gè)沒(méi)有感冒的人給傳染了,因此開窗通風(fēng)十分必要。
所以,冬季孩子生活的居室的窗戶,每天至少要開30分鐘,使室內(nèi)通風(fēng)透氣,讓感冒病毒隨空氣流動(dòng)排到室外,預(yù)防孩子感染到感冒病毒。
5、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:勤曬被褥照射殺菌。
勤曬被褥人體新陳代謝會(huì)排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,有利于被褥里的細(xì)菌、病毒繁殖生長(zhǎng)。經(jīng)常翻曬被褥,可讓太陽(yáng)光中的紫外線把病菌殺死,除水分濕氣,這對(duì)預(yù)防感冒很有好處。
被褥經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后起到殺菌作用,就可以再一定程度上預(yù)防孩子感冒,如果兒童住?;蛲袃核脑?,家長(zhǎng)一定要記得給孩子曬被子,畢竟孩子不會(huì)曬,而老師又不見(jiàn)得會(huì)幫忙曬。
6、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:飲用茶品預(yù)防感冒。
①羅漢果20克,綠茶兩克。先將羅漢果加水300~500毫升,煮沸5~10分鐘后,加入綠茶再煮1~2分鐘即可,每天1劑,分3~5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。
②用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克,開水沖泡,睡前飲用,能有效地防治感冒。
③取冬桑葉、菊花5~10克,甘草兩克,龍井茶3克,每天泡水當(dāng)茶飲。桑菊茶具有驅(qū)風(fēng)清熱、利咽止咳的作用,適用于風(fēng)熱感冒,身熱咳嗽,頭痛咽痛,口微渴等證。
7、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:食醋熏蒸室內(nèi)殺菌。
食醋性溫味酸苦,具有開胃、養(yǎng)肝、散瘀、止血、止痛、解毒、殺蟲等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,食醋能消除疲勞、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡、幫助消化、增強(qiáng)肝腎功能、擴(kuò)張血管、降血壓、預(yù)防感冒。
每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15-20分鐘,能殺除居室內(nèi)病菌病毒,保障健康。一般10-15平方米的房間用食醋3兩,略添水加溫至蒸發(fā)。
8、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:米醋滴鼻殺死病毒。
在流感多發(fā)季節(jié),用米醋兌水各半,裝入滴鼻用的空瓶?jī)?nèi),滴入鼻孔內(nèi)數(shù)次,殺死鼻腔內(nèi)病毒。
9、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:按摩穴位預(yù)防感冒。
①兩手心相對(duì),搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴,次數(shù)不限,舒服為度,早晚均可。
②風(fēng)寒感冒,可點(diǎn)按:列缺、風(fēng)門、風(fēng)池、太陽(yáng)、合谷、百會(huì)等穴。風(fēng)熱感冒,可點(diǎn)按:大椎、風(fēng)池、曲池、合谷、外關(guān)、太陽(yáng)、百會(huì)等穴。各穴點(diǎn)按36次,用重手法,使之出現(xiàn)強(qiáng)烈的酸麻脹痛感,以出微汗為度。
10、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:科學(xué)衣著耐寒抗病。
①冬季兒童衣服不要穿得過(guò)多,不要過(guò)早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力。
②因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出大汗后,勿在室外大量脫衣,避免傷風(fēng)受涼。
③秋季日間溫差較大,早晚要勤加衣。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 冬季預(yù)防感冒八絕招
- 夏季有效預(yù)防感冒有絕招
- 兒童春季感冒怎么預(yù)防?
- 怎樣通過(guò)食療預(yù)防兒童感冒
- 春季如何才能預(yù)防兒童感冒?想要預(yù)防兒童感冒要切記這5點(diǎn)
- 輕松十招可幫助預(yù)防寶寶感冒
- 6種營(yíng)養(yǎng)預(yù)防兒童感冒
- 兒童春季感冒該怎么辦才好 怎么做才能預(yù)防兒童春季感冒
- 兒童飲食保?。撼允裁茨茴A(yù)防感冒
- 冬季預(yù)防兒童感冒有什么好辦法呢?
- 孩子偏激易怒怎么辦
- 一個(gè)孩子對(duì)父母沒(méi)了感情
- 男孩愛(ài)媽媽的表現(xiàn)
- 孩子狂躁癥的表現(xiàn)
- 單親家庭男孩兒性格弱點(diǎn)
- 停止長(zhǎng)高有什么征兆
- 怎么糾正多動(dòng)癥的小孩
- 孩子腦子反應(yīng)慢不開竅怎么辦
- 孩子做人的基本教養(yǎng)
- 17歲孩子心理出現(xiàn)問(wèn)題
- 孩子的智力主要取決什么因素
- 單親家庭孩子的心理健康問(wèn)題
- 小孩老是不開心是什么病
- 父親有外遇了怎么辦
- 怎么提高孩子的注意力和專注力
- 父親搞外遇如何處理
- 怎么讓孩子走出抑郁快樂(lè)起來(lái)
- 孩子抑郁是父母造成的嗎
- 兒童認(rèn)知障礙的康復(fù)訓(xùn)練方法
- 不愿回家的孩子的心理