紅豆湯——補(bǔ)血養(yǎng)顏適合孕媽媽

2024-02-25 11:34|復(fù)禾健康

相信大家都愛吃紅豆，特別是一些紅豆味的食物，是女性們的最愛，同時(shí)也是對身體有很大幫助的食物，但是在懷孕期間的飲食也是應(yīng)該特別的注意的，那么問題來說，孕婦能不能喝紅豆湯呢，我們一起了解一下吧。

紅豆湯

主料:紅小豆(100克)、冰糖(20克)

輔料:水(700克)

1、先把紅小豆備好。

2、再淘洗干凈。

3、鍋里放水。

4、把小豆放入鍋中。

5、蓋上蓋，按下煲粥鍵1小時(shí)30分鐘跳閘即熟。

6、盛入碗中，即可享用。

紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、潤腸通便、補(bǔ)血生乳等功效。孕婦是可以喝紅豆湯的，紅豆對于孕婦來說是可以有生乳和補(bǔ)血的作用，因?yàn)樗械蔫F元素是比較豐富的，而且對于女性來說還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。要注意不要喝太多，如果是妊娠期糖尿病的孕婦要注意最好不要喝綠豆湯的。